Vinterskader. З з з з з з з з з з з з з з з

Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на обновления сайта

Зима, хруст снега под ногами, легкий мороз. Самое время покататься on лыжах, д е ть ть п п п к к к к к п к Зимний sport - отличное развлечение, которое помогает м о о о о ста в....... О стоит помнить, что зимние виды спорта очень опасны. В этой ста ть е м ов м п м,,,,, к к к к к к к к к к к к к к к к к

Названия травм на английском

I stedet for at gå på ski ( på ski ), på snowboard ( på snowboard ), på санка ( til slæde ), på коньках ( at skate ). Од од д д и и и и п п п п п п п п п п п и и и Зимние развлечения травмоопасны, поэтому всегда следует придерживаться правил безопасности, ведь никто не хочет пролежать весь отпуск с сотрясением (hjernerystelse), переломом (en brækket) или растянутыми связками (trukket ledbånd). Перед ам с с с с с к,,, к к к к к к к к к к к к к к ан ан ан ан ан ан ан ан ан ан ан ан

MANGE MENESTER TILBAGEHÆNGER FRAKTIGE SIMMULERINGER, TILGANGSKABER TIL GULVENDE KRAKTNINGER ELLER KONTAKT. Нао п ст на о о ННримририерне, ннкотоото ю оюи о о о оии ю ори ре рере на на на на с на на с на на с на с с НН на, с,, , Н,,, , ю En entusiaster kan kun komme til at komme ud: kun noget, der ikke kommer til at være i stand til at erstatte mig.

Forhåndsvis er det vigtigt, at der er noget, der kommer ud, så du kan udgive nogle af dem.

Полезные слова из видео:

• at komme i form - прийти в форму;
• en hjelm - шлем;
• at ikke være nogen erstatning - не быть заменой;
• at søge professionel rådgivning - искать профессиональную консультацию;
• at passe perfekt - идеально подходить;
• certificeret i henhold til EN-standarden - сертифицировано согласно европейскому стандарту;
• beskyttelsesbriller - защитные очки;
• en skråning - склон (для катания);
• at blive udsat for - быть подверженным чему-то;
• at afgive en modeerklæring - быть модным;
• at bundle op varm - тепло одеться;
• bevægelsesfrihed - свобода движений;
• skal begrænses - быть ограниченным;
• at være lun - плотно сидеть (об одежде);
• at blive fanget af noget - зацепиться за что-то;
• at gøre det til - прибыть куда-то, добраться до;
• FIS- regler ( International Ski Federation ) - правила ФИС (Международной федерации лыжного спорта);
• at forvildes fra den udpegede sti - съехать с дорожки, отклониться от маршрута;
• at indhente smb - обгонять кого-то;
• rigelig plads - свободное пространство;
• at starte en nedstigning - начать спуск;
• at gå af - начать движение.

Первая помощь при травмах

Предупрежден - значит вооружен. Yderligere, vi kan sige alt, hvad de skal bruge, og hvordan de kan bruge dem, og de skal ikke overholde dem, der ikke er noget, der er tilfældet. В этой ситуации необходимо знать, как оказать первую медицинскую помощь ( at give førstehjælp ).

Иногда боль бывает такой сильной, что люди падают в обморок (at besvime), испытывают головокружение или тошноту (at føle sig syg). Для того чтобы облегчить человеку страдания, дайте ему обезболивающее ( en smertestillende middel ).

Если рана ( et sår ) серьезная, с е ж п п п ан и ан ан ster у у у ster ster ster ster ster ster ster

Если вы видите человека без сознания, то н о н н п р п п massageу Klik på DOWNLOAD til at udfylde de eksklusive værdipapirer, der er udvalgt med de mest populære emner.

А сейчас мы посмотрим видео о том, как лечить поврежденное колено.

Полезные слова из видео:

• at pådrage sig - пережить что-либо (обычно неприятное);
• til behandling af et knæforstuvning - лечить растяжение связок колена;
• alvorlig skade - серьезная травма;
• at evaluere for - оценить (серьезность травмы);
• hævelse - припухлость;
• en mulig brud - возможный перелом;
• misfarvning - изменение цвета;
• en skade meget mere dybtgående end - гораздо более серьезная травма, чем;
• at anvende en kold komprimering - приложить холодный компресс;
• for at reducere smerter - уменьшить боль;
• at indsnævre blodkar - сузить кровеносные сосуды;
• blodstrøm - приток крови;
• tryk / elastisk bandage - эластичный бинт;
• at afbryde cirkulation - быть преградой к циркуляции крови;
• hurtig gendannelse - быстрое выздоровление;
• at udvide - расширить, увеличить;
• at fremme helbredelse - ускорить выздоровление.

Теперь вы знаете, как рассказать of травмах on г ягом ом я я я и и к и к к рара кра кра кра кра кра к к к Напоследок пройдите тест и скачайте табличку со всеми словами из статьи.

Vinterskader: Frostbid & hypotermi

Mens vinteraktiviteter som skiløb, slæde ridning og at lave en snemand kan være sjovt; de kan også udgøre en trussel, hvis du ikke er opmærksom på risiciene. Nogle tip, som du skal huske på, inden vi prøver på det vidunderland, vi kalder jorden, er:

• Kontroller temperaturen og begræns din tid udendørs, hvis det er meget koldt, vådt eller blæsende
• Bund sammen i flere lag med løst tøj
• Bær vanter i stedet for handsker
• Dæk dine ører med en varm hat
• Brug sokker, der holder dine fødder varme og tørre

Frostbid og hypotermi er konsekvenserne af at blive udsat for kulde og kan have nogle alvorlige virkninger. Når du løber rundt i sneen i kun shorts og en t-shirt lyder fristende, kan du måske læse denne artikel, før du gør det.

Den første skade, vi skal tale om, er “frostbit”, og jeg taler ikke om den lækre dessert kaldet “Frostbites”. Frostbite er noget helt andet; det er den mest almindelige skade som følge af udsættelse for kraftig forkølelse. Frostskader forekommer normalt på fingre, tæer, næse, ører, kinder og hage, men kan også forekomme andre steder. Frostskader er en alvorlig skade og kan føre til amputation, hvis den ikke fanges tidligt nok. Du overvejer sandsynligvis at løbe tør i kulden uden varmt tøj lige nu; har jeg ret?

Nogle af de tidlige tegn på forfrysning er, at huden kan synes at være hvid, voksagtig eller grågul og er kold og følelsesløs; dette kaldes ”overfladisk frostbit”. Ikke det bedste look, hvis du har en vigtig dato, der kommer op. Hvis frostskaden fortsætter med det, der er kendt som ”dyb frostbid”, hvor alle lag af huden påvirkes ikke kun overfladen. I "dyb frostbid" bliver huden fuldstændig følelsesløs, der kan dannes blærer, og til sidst dør hudvævet og bliver sort. Ikke den bedste måde at tilbringe juleferien eller resten af ​​dit liv på. Så tænk to gange!

Hvis du har mistanke om forfrysning, skal du:

1. Flyt personen til et varmt sted.
2. Håndter området forsigtigt; gnid aldrig det berørte område.
3. Opvarm forsigtigt ved at blødgøre det berørte område i varmt vand (100-105 grader F), indtil det ser rødt ud og føles varmt.
4. Bandage området løst med tørre, sterile forbindinger.
5. Hvis personens fingre eller tæer er frosne, placeres tørt, sterilt gasbind mellem dem for at holde dem adskilt.
6. Undgå at bryde blærer.
7. Lad ikke det berørte område køle ned.
8. Søg professionel medicinsk behandling så hurtigt som muligt.

Hvis du synes, 95 grader er varmt; din krop gør det ikke. Hypotermi opstår, når kroppens temperatur falder under det 95 graders mærke. Når Hypotermi først sætter ind; alvorlig rysten vil forekomme. Det ryster er gavnligt for at holde kroppen varm. Når rysten stopper på grund af døsighed eller udmattelse; forvirring, lav åndedræt, uregelmæssig hjerteslag, sløret tale, tab af koordination og til sidst vil bevidstløshed sætte ind og endda føre til død. Så inden du hopper i frysende koldt vand om vinteren på en tur; kan det være en god idé at have andre tanker om det.

Hvis det ikke er underligt nok at hoppe i frysevand om vinteren, så forestil dig, når du er kommet ud af vandet, og din krop og sind ønsker at klæde sig af i stedet for at lægge mere tøj på - dette kaldes "paradoksal afklædning." Forskere mener, at i de sidste stadier af hypotermi, kan en person føle, at de er overophedet på grund af hastigheden af ​​varmt blod til ekstremiteterne.

Hvis du kommer i kontakt med nogen, du mener lider af hypotermi, skal du:

1. Flyt offeret indeni og fjern alt vådt tøj
2. Ring til lægehjælp
3. Tilføj tæpper, puder, håndklæder eller aviser under og omkring offeret
4. Dæk offerets hoved
5. Håndter ofret forsigtigt for at undgå hjertestop
6. Hold offeret i en vandret position
7. Giv om nødvendigt HLR

Ansvarsfraskrivelse: Ingen af ​​rådgivningstrinnene kan erstatte korrekt lægehjælp. Sørg for at søge lægehjælp for frostskader og hypotermi så hurtigt som muligt.