Rengøringsregler for gravide

Under graviditet er de sædvanlige aktiviteter givet os vanskeligere. Med hver uge ligner de mere og mere et puslespil om hurtig viskethed, hvis beslutning skal være sikker for den fremtidige baby og for hans mor. Arbejdsvilkår

Hvis du vil bevæge dig rundt og dyrke landbruget, skal du åbne vinduerne bredere. De muskler, der sammentrækkes under belastningen, kræver meget ilt, og problemerne med dets mangel viser sig at være åndenød for os, når kroppen, der prøver på at få livgivende ilt, bliver åndenød og for barnet - det samme underskud, fordi morens udgifter vil blive "dækket" på bekostning af hans reserver. Den anden betingelse for godt helbred i bevægelse - gør alt langsomt og roligt. Derefter får musklerne tid til at "få nok" indgående ilt, du bliver ikke forstyrret af åndenød, og du og babyen skal føle dig godt tilpas.

For at klare denne opgave smertefrit, har du brug for en fodstøtte eller stige. Hvis vi strækker os højt med den ene hånd, mens vi klatrer op til tåen, vil vores rygsøjle bøje for meget sidelæns, hvorfra musklerne, der holder den, kan lide.

Generelt, når du udfører husarbejde, skal du prøve at bruge begge hænder, fordi ensidig belastning medfører svaghed i den ikke-arbejdsgruppe og en for stærk tone fra arbejdsgruppen. Og med tiden ændrer denne position holdning.

Noget at omarrangere?

Hvis du har brug for at overføre en ikke særlig stor genstand fra sted til sted, skal du holde den tæt på maven, så kroppens tyngdepunkt ikke bevæger sig endnu længere frem. Denne position fører normalt til overdreven belastning af musklerne i taljen.

Bøj over og ret op

Løft en genstand op fra gulvet, bøj ikke efter det, bøj knæene. Og sørg for at holde ryggen flad. Tag genstanden med lige hænder og hæv dig opad, og udret knæene. Disse bevægelser hjælper dig med at undgå overanstrengelse af taljen.

Stående på et sted

Når du er i denne position, skal du ikke glemme at sprede dine ben vidt for intelligent at fordele din kropsvægt. Dette giver dig mulighed for at føle, hvor dit tyngdepunkt er, hjælpe med at bevare det og lindre overbelastningen af korsryggen.

Og hold håndtaget på støvsugeren, og læg et ben lidt fremad - fra denne position vil en lille hældning være sikker på rygsøjlen. Af samme grunde skal du ikke skynde dig at bøje dig ned med en klud eller øse, hvis du spreder noget på gulvet. Først skal du knæle ned, sætte balderne på hælene og først derefter, længe lidt fremad, feje eller tørre gulvet.

Arranger det selv hvert 15.-20. Minut for at lade musklerne slappe af. Lig dig ned og gør dig komfortabel - så bevæger blodet sig frit fra ben til hjerte. Hvis du bliver forstyrret af ubehagelige fornemmelser i korsryggen, skal du straks trække muskler ud. For at gøre dette, gå ned på alle fire, det vil sige på dine knæ og hænder, og krøl ryggen som en kat.

17 svangerskabs skyld og ikke, der kan overraske dig

Før dit lille bundt af glæde ankommer, er du ansvarlig for at hjælpe dem med at vokse i et nærende, sundt miljø.

Denne liste over svangerskabsdoser og ikke-don'ts kan kaste lys over, hvad du skal bekymre dig om - og hvad du virkelig ikke bør bekymre dig om.

At spise en afbalanceret diæt, der er rig på vitaminer og mineraler, er den bedste måde at forsyne din krop med alle de sunde næringsstoffer, den har brug for for at støtte en voksende baby. En sund diæt alene er dog muligvis ikke nok til graviditet.

Prenatal vitaminer indeholder højere niveauer af visse næringsstoffer, som forventningsfulde mødre har brug for i højere doser, såsom:

Disse vitaminer hjælper med korrekt udvikling af fosteret og hjælper med at forhindre fødselsdefekter. Din læge kan hjælpe dig med at finde en multivitamin eller en række vitaminer, der er bedst for dig.

En multivitamin vil normalt indeholde DHA, EPA eller begge dele. Dette er omega-3 fedt, der er vigtige for din babys rette hjerneudvikling.

Dog ikke tage mere end en dosis multivitaminer. Nogle vitaminer i højere mængder kan være skadelige for babyen.

Babyer født af kvinder, der ryger under graviditet, har mere sandsynlighed for at have en lavere fødselsvægt og har en større risiko for indlæringsvanskeligheder end børn, der er født til ikke-ryger mødre.

Derudover er det mere sandsynligt, at børn født af kvinder, der ryger, prøver at ryge i en yngre alder og bliver regelmæssige rygere tidligere på grund af fysiologisk nikotinafhængighed.

Ændring af hormonniveauer, forventning og angst kan gøre søvn undvikende i dine 9 måneders graviditet. Graviditet er krævende, især i det sidste trimester, og du får brug for din søvn.

Tag en hurtig snooze, hvis du føler dig træt, og planlæg lur, når du kan. Indstil sengetid, og hold dig fast ved dem.

Sigt efter 7-9 timers lukket øje hver nat. Træthed er et tegn på, at din krop har brug for mere hvile, så giv dig selv al den søvn, du kan.

Alkohol kan have stor indflydelse på din baby's udvikling. Mennesker, der drikker alkohol, mens de er gravide, kunne føde en baby med føtalt alkoholsyndrom (FAS).

Symptomer på FAS inkluderer:

lav fødselsvægt
indlæringsvanskeligheder
adfærdsproblemer
hængende mønstre med hensyn til vækst og udviklingsmilepæle

Selv små mængder alkohol kan være et problem. Der synes ikke at være noget sikkert niveau af alkoholindtagelse under graviditet.

Hvis du har brug for hjælp med at stoppe med at drikke, mens du er gravid, skal du tale med din læge så hurtigt som muligt. Jo før du får hjælp, jo sundere bliver din baby sandsynligvis.

Borte er de dage, hvor gravide kvinder undgår at løfte en finger under deres graviditeter: Vi ved nu, at motion er godt for mor og baby.

Faktisk kan regelmæssig træning hjælpe dig med at bekæmpe mange af de problemer, der opstår under graviditet, herunder:

Hvis du regelmæssigt træner, før du blev gravid, skal du holde det op. Tal med din læge om eventuelle justeringer, du skal foretage i din rutine, især når du går ind i dit andet og tredje trimester.

Hvis du ikke træner regelmæssigt, før du fandt ud af, at du forventede, så spørg din læge om at indarbejde en fitnessrutine i din dag. De kan guide dig ind i et program, der er sikkert og behageligt for dig og din voksende baby.

Råt og undersøgt kød og æg medfører risikoen for fødevarebåren sygdom, såsom listeriose og toxoplasmose. Madforgiftning er også en mulighed.

Disse tilstande kan forårsage alvorlige, livstruende sygdomme, der kan føre til alvorlige fødselsdefekter og endda spontanabort. Sørg for, at alle æg og kød, du spiser, mens du er gravid, er godt tilberedt.

Fisk og skaldyr er fyldt med vitaminer og mineraler, såsom hjertesunde omega-3-fedtsyrer, zink og jern. Disse er alle vigtige for både mor og baby. Men underkokt eller rå skaldyr kan forårsage nogle problemer.

Fisk og skaldyr kan indeholde skadelige bakterier og vira, som fjernes, når de koges grundigt. Også gravide bør undgå rå fisk og fisk, der kan indeholde høje niveauer af kviksølv.

Eksempler på fisk indeholdende høje niveauer af kviksølv inkluderer:

Spis en række skaldyr, så du ikke har en koncentration af mineraler fra en type fisk. Spis ikke mere end 12 ounces fisk om ugen.

Deli kød - inklusive hotdogs, pølser, røget laks og andet helbredet kød - kan forårsage fødevarebåren sygdom, såsom listeriose og toxoplasmose.

Kød, der er skåret, har langt mere overfladeareal til bakterievækst. Grundigt tilberedning af disse forarbejdede proteiner reducerer din risiko godt.

Det er også vigtigt at spise pasteuriseret (ikke rå) mælk og ost. Vask altid produkter for at hjælpe med at fjerne skadelige bakterier.

Sex under graviditet er fint, så længe du ikke har en komplicerende faktor, såsom placenta previa eller en anden type høje risiko graviditet.

Sex er sikkert med din partner lige indtil dit vand går i stykker. Hvis du har ubehag, skal du muligvis prøve nye positioner. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål om sikkerheden ved samleje under din graviditet.

Calcium er meget vigtigt for babyer, men mødre skal være forsigtige med, hvordan de får deres calcium fra mejeri.

Rå mælk anbefales ikke til forventede mødre, da den er upasteuriseret. Dette betyder, at det ikke er blevet opvarmet for at dræbe bakterier, der kan gøre dig syg.

Specielt kan rå mælk indeholde bakterierne Listeria . Det kan føre til sygdom, spontanabort eller endda livstruende konsekvenser.

Du bør undgå Bikram eller varm yoga, men andre yogamodaliteter er fine, når du forventer. Søg efter prenatal eller blid yogaklasser, der er designet til mødre at være. Instruktører i disse klasser ved, hvilke stillinger der er bedst, og hvilke du skal undgå.

Hvis du ikke laver yoga, inden du blev gravid, skal du tale med din læge, før du tilmelder dig en klasse. Selvom det er muligt, at du kan starte, er det bedst at gå over risiciene og bekymringerne med din læge.

Selvom det er afslappende, kan miljøet med varme bade i jacuzzi, jacuzzi og saunaer være for farligt til at forvente mødre.

Faktisk antyder forskning, at brug af en af disse i dit første trimester kan fordoble din risiko for spontanabort. Indblødning i varmt vand kan øge kropstemperaturen, og dette medfører problemer med babyen, herunder øge risikoen for fødselsdefekter.

Gravide kvinder kan og bør få en vaccine mod influenza, så længe du ikke har en kontraindikation, som fabrikanten har anført.

Injektionen er ikke en levende virus. Du kan ikke få influenza fra influenzavaccinen. Hvis du skulle få influenza under din graviditet, er risikoen for alvorlige bivirkninger større end hos kvinder i samme alder, som ikke er gravide.

Vaccinen beskytter dig såvel som dit udviklende foster.

Koffein kan rejse gennem morkagen og øge din babys hjerterytme.

Aktuel forskning antyder, at kvinder med sikkerhed kan forbruge en kop eller to kaffe hver dag, men at give afkald på en tredobbelt latte, mens du bærer.

"Spis for to" -råd til forventede mødre er ikke en licens til at spise, hvad du vil. I stedet skal kvinder være strategiske for, hvad de spiser, og hvor meget.

At få en masse vægt under graviditeten kan skade din baby mere end godt. I dit første trimester har du kun brug for omkring 100 ekstra kalorier om dagen for at støtte dit voksende foster.

Ved dit tredje trimester er dette yderligere kaloritallet nærmere 300 pr. Dag.

Kæledyr din lodne ven, alt hvad du kan lide, og vask dine hænder bagefter - men rengør ikke en kattes kattebakke.

Feline affald er fyldt med millioner af bakterier og parasitter. En især Toxoplasma gondii er især farlig for forventede mødre.

Hvis du kontraherer med det, ved du måske aldrig, før du begynder at have komplikationer med din graviditet. En spontanabort eller dødfødsel er mulig. Babyer, der får denne parasit, kan have alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder anfald og psykiske handicap.

Ture til tandlægen blev undgået i årtier af frygt for, at en oral rengøring kan forårsage bakterier til at sprede sig og føre til en infektion. Nu ved vi, at det bare ikke er tilfældet.

Faktisk anbefaler American College of Fødselslæger og gynækologer, at vordende mødre skal have en rutinemæssig oral sundhedsvurdering, mens de er gravide, sammen med regelmæssige tandrensninger. Sørg for at fortælle din tandlæge, at du er gravid.

8 gravide kvinders rettigheder på arbejde

Kvinder bliver stadig fyret, bare fordi de er gravide.

I det sidste regnskabsår modtog regeringsorganerne 5.370 anklager om påstand om forskelsbehandling af graviditet på arbejdspladsen.

Den mest almindelige klage? Arbejdsgivere fyrede dem, fordi de blev gravide.

Det har været ulovligt at diskriminere gravide på arbejdspladsen, siden loven om forskelsbehandling af graviditet blev vedtaget i 1978. Tilsyneladende forstår mange arbejdsgivere stadig ikke det, så i regeringsagenturet i sidste uge besluttede man at udstede en påmindelse.

For første gang på 30 år udstedte Kommission for ligestillingsmuligheder nye retningslinjer for, hvordan man kan fortolke PDA og andre love, der beskytter gravide kvinder på jobbet. Her er hvad du har brug for at vide.

1. En arbejdsgiver kan ikke fyre en kvinde, fordi hun er gravid:

Undertiden prøver arbejdsgivere at skjule forskelsbehandling bag gode intentioner. De forklarer, at de er bekymrede for f.eks. Sikkerhed. I andre tilfælde er forskelsbehandlingen mere åbenlyst. Uanset hvad, det er ulovligt.

Tag dette eksempel fra en wing restaurant-kæde i Houston-området. Virksomheden havde en skriftlig politik om at afskedige kvindelige arbejdstagere efter den tredje måned af deres graviditeter. En føderal undersøgelse viste, at virksomheden afskedigede otte gravide medarbejdere. En leder fortalte efterforskere, at det ville være uansvarligt at holde gravide medarbejdere på arbejdet «med hensyn til sit barns sikkerhed.»

Men virksomheder kan ikke afskedige medarbejdere af denne grund. Undtagelser er sjældne, selv når et job indebærer at blive udsat for giftige kemikalier eller løfte tunge genstande. Domstole har truffet afgørelse om, at beslutninger om kvindens og fosterets sikkerhed er op til medarbejderen og hendes læge, ikke hendes chef.

2. Et firma kan ikke nægte at ansætte en kvinde, fordi hun er gravid - eller fordi hun kan blive gravid i fremtiden:

Peggy Mastroianni, juridisk rådgiver i EEOC, sagde, at dette er meget almindeligt, især med arbejdere, der ansøger om lavlønjob.

Dette problem opstår selv hos virksomheder, der er afhængige af gravide som deres kunder.

En Philadelphia-baseret franchise af tøjforhandler Motherhood Maternity betalte $ 375.000 for at afvikle en graviditetsdiskriminering og gengældelsesdragt i 2007, efter at virksomheden angiveligt nægtede at ansætte tre kvalificerede kvindelige ansøgere, fordi de var gravide.

Det er også ulovligt at ikke ansætte en kvinde, fordi hun kan blive gravid i fremtiden.

«Der er stadig et stigma mod at ansætte yngre kvinder til nogle job, hvor en arbejdsgiver ønsker at vide, at nogen vil være på et job i årevis uden afbrydelse, » sagde Vicki Shabo, vicepræsident for det nationale partnerskab for kvinder og familier.

3. Nye mødre har ret til at pumpe modermælk på arbejdspladsen på et sikkert sted. Et firma kan ikke skyde eller diskriminere en kvinde, fordi hun ammer:

Du kan takke Obamacare for denne beskyttelse.

I den overkommelige pasningslov kræves, at arbejdsgivere giver rimelige pauser til nye mødre til at pumpe modermælk i op til et år efter et barns fødsel. Arbejdsgivere er også forpligtet til at give et sikkert og privat sted end et badeværelse for at gøre det.

Men der er en undtagelse for små virksomheder. Hvis en virksomhed med færre end 50 ansatte kan bevise, at det at tilbyde pauser eller et privat rum vil medføre ”unødig vanskelighed” for virksomheden, er det muligvis ikke nødvendigt at tilbyde denne bolig til deres ansatte.

4. I nogle tilfælde kan graviditetsrelaterede forhold give kvinder ret til speciel indkvartering:

En normal graviditet uden komplikationer betragtes ikke som en handicap i henhold til føderal lov, og det giver ikke en arbejdstager ret til særlig behandling.

Når det er sagt, skal kvinder, der har komplikationer eller midlertidige svækkelser relateret til deres graviditet, behandles på samme måde som andre arbejdstagere med medicinsk svækkelse.

Hvis en virksomhed har en politik, der for eksempel tilbyder en letopgave i et par måneder til en arbejdstager, der har skadet ryggen, forventes virksomheden også at give ”rimelig indkvartering” til en gravid kvinde, der har brug for lys- pligt på grund af hendes graviditet.

Andre eksempler på rimelig indkvartering kan omfatte lade en arbejdstager sidde på en skammel i stedet for at stå under sit skift, ændre hendes arbejdsplan, hvis hun har alvorlig morgensygdom, eller tillade hende at holde en vandflaske på sin arbejdsplads.

Arbejdstageren har normalt brug for at oplyse en læges note, idet han konstaterer, at der er en medicinsk tilstand, der midlertidigt kan begrænse hendes arbejdsevne. I tilfælde af en graviditet inkluderer almindelige svækkelser alvorlig morgensygdom, rygsmerter, højt blodtryk, svangerskabsdiabetes og komplikationer, der kræver sengeleje.

Der er nogle undtagelser, men igen for at undgå at tilbyde en bolig skal en arbejdsgiver bevise, at at dette ville medføre ”unødig vanskelighed” for virksomheden.

5. En arbejdsgiver kan ikke tvinge dig til at tage fri eller skifte job, hvis du stadig er i stand til at udføre dit job:

Nogle gange tror en arbejdsgiver, at de handler i medarbejdernes bedste interesse - eller beskytter sig mod forpligtelser - når den beslutter at tildele en gravid kvinde eller nyforælder til et mindre anstrengende job.

Arbejdsgivere kan ikke basere ansættelsesbeslutninger på antagelser om gravide kvinders evner og sundhedsmæssige bekymringer.

For eksempel kan en chef ikke forhindre en gravid arbejdstager i at rejse på forretningsrejser, fordi han er bekymret for hendes helbred. Et firma kan ikke nægte en gravid kvinde en forfremmelse, hvis hun antager, at når hun vender tilbage til arbejde efter fødsel, vil hun være mindre engageret i sit job. Arbejdsgivere kan heller ikke tildele arbejdstagere til mindre ønskelige job, selv ikke midlertidigt, på grund af bekymring over en graviditet.

Dette gælder også for mødre, der vender tilbage til arbejdsstyrken, efter deres barn er født.

«Kvinder får muligvis ikke de samme muligheder, når de kommer tilbage fra orlov, fordi der er en antagelse om, at de måske ønsker at tage det roligt, fordi de har små børn derhjemme. Det kan stadig ses som forskelsbehandling, ”sagde Tracy Billows, en partner i Seyfarth Shaw, der er specialiseret i arbejds- og ansættelsesret.

6. Ikke-medicinsk orlov skal være lige tilgængeligt for både kvinder og mænd:

Barselsorlov tildeles strengt til kvinder, men hvis en virksomhed også har en politik for ikke-medicinsk orlov til formål som binding med børn, har mandlige ansatte ret til det samme beløb på orlov som kvinder.

Hvad angår at få betalt i løbet af denne orlov, er USA det eneste udviklede land, der ikke kræver en slags betalt barselsorlov. Mens loven om familie- og medicinsk orlov kræver, at nogle arbejdsgivere tilbyder op til 12 ugers ubetalt orlov til kvindelige og mandlige ansatte til fødslen og plejen af et nyfødt barn, er ca. 42% af de amerikanske arbejdstagere ikke omfattet af denne lov.

7. Du kan ikke blive chikaneret på grund af graviditet, fødsel eller beslægtede forhold:

Seksuel chikane er ulovligt på arbejdspladsen. Mens engangs bemærkninger om en graviditet normalt ikke stiger til chikane, er gentagne fornærmelser eller kommentarer, der skaber et fjendtligt eller stødende arbejdsmiljø, ulovlige.

8 . Du kan ikke blive fyret for at have en abort eller overveje at have en abort:

Lov om graviditetsdiskriminering beskytter kvinder mod at blive diskrimineret, fordi de enten har haft en abort eller overvejet at have en abort.

Konfronteres med forskelsbehandling? Her er, hvad du skal gøre:

Diskriminering kan være svært at bevise, men at holde registreringer, der hjælper med at samle de diskussioner, du havde med din arbejdsgiver, og handlinger, der er truffet mod dig, vil hjælpe din sag. For at bevise forskelsbehandling skal du muligvis også demonstrere, at du blev behandlet anderledes end andre arbejdstagere, der havde lignende kvalifikationer og præstationsprotokoller.

Af alle klager over forskelsbehandling over graviditet, der er modtaget af EEOC, afregnes ca. 1 ud af 4 til arbejdstagerens fordel. De øvrige 75% af sagerne afskediges af forskellige årsager, herunder manglende bevismateriale, forkert jurisdiktion eller arbejdsgivere, der bosætter sig privat med arbejdstageren.

En succesrate på 25% lyder måske ikke meget, men den er høj i tilfælde af diskrimination. Priser for forskelsbehandling af graviditet ender med større sandsynlighed for arbejdstagerens fordel end andre diskrimineringsafgifter, der er indleveret til EEOC, herunder klager over race, religion, handicap eller aldersrelateret diskrimination på arbejdspladsen.

Sådan holder du dit hus rent, mens du er gravid

Mere i graviditet

Det ville være dejligt, hvis alle dine pligter forsvandt, når du havde en positiv graviditetstest, men desværre er dette ikke noget eventyrland. Sandheden i sagen er, at graviditet ikke gør en ikke i stand til at udføre husarbejde eller holde huset rent generelt, skønt der er et par nye regler til husholdning, der skal følges under graviditet.

Undgå dampe

Skære, slibende kemikalier kan være nødvendigt at blive blandet, hvis du ikke allerede har gjort det. Prøv din hånd på en grøn rengøring. Dette vil beskytte dig i graviditeten, men også forberede dig på et skift i, hvordan du plejer dit hjem uden barske kemikalier, når din baby er født. Du vil blive forbløffet over hvad du kunne gøre med eddike, natron og citroner.

Hold dig væk fra Kitty Litter

Den ene opgave, du behøver for at nix, er kattekuldet. Årsagen er, at katte fæces kan forårsage, at du får toksoplasmose. Dette kan have en negativ indflydelse på din graviditet ved at forårsage spontanabort eller endda for tidligt fødsel.

Se dig over skulderen

Selvom det ikke er et problem i starten, vil din ryg begynde at verke, når du skrider frem i din graviditet. Efter den fjerde måned i graviditeten ændrer dit tyngdepunkt sig, og noget af det løft og bære, som du har gjort, vil være hårdt, hvis du ikke bruger ordentlig rygmekanik. Start nu, så det er anden natur, når dette punkt kommer. Dette er også tilfældet, når man når til rene ting, der ligger højt oppe.

Få udtrækkelige håndtag, når det er muligt, til rengøring af høje genstande som toppe af skabe og loftsventilatorer.

Udmattelsesperioder

Første og tredje trimester er præget af intense perioder med udmattelse. Medmindre du har råd til at ansætte en stuepige, skal du planlægge at dette ændrer, hvordan du rengør. Hvis du var en rengøringsmiddel en gang om ugen, skal du muligvis nu finde en måde at gøre en opgave om dagen for at komme igennem din liste over pligter. Prøv at gøre arbejde i 15 minutters segmenter, måske et om morgenen og et senere. Sandheden vil dette hjælpe dig med at omorganisere og genoverveje dine rengøringsmetoder til hus, der bliver nødt til at ændre sig, når din baby alligevel ankommer.

Vær forsigtig med maven

Det er sandt - til sidst kommer din mave i vejen. Hvis du er på markedet for nye vasketøjskurve, elsker jeg dem, der er afrundede på siderne, de gør virkelig det lettere at bære kurve. Du bliver muligvis også nødt til at holde dig ude af små rum, som det brusebad på værelset, som du næppe passer ind i før graviditet. Så trods hvad dit indlejringsinstinkt siger, skal du ikke sidde fast.

En anden fare at tilføje til kategorien for at se din mave, skal du være forsigtig med stød. Du vil blive forbløffet over hvor let det er at vende hjørnet og støde på noget, inklusive hjørnet, med din voksende mave. Selvom det meget usandsynligt er at skade din baby på grund af fostervand, kan du helt sikkert sår din stolthed og få et dejligt blå mærke. Dette gælder især, mens du rengører og bærer ting, der skal fjernes.

Få hjælp

At holde et rent hus under drægtighed er ikke altid let. Du har meget at ske og meget at tænke på. Mange gange handler tanken om, hvornår din næste lur vil være. Træthed i graviditeten er reel, ligesom andre symptomer, der kan forhindre dig i at rengøre eller føle dig som rengøring.

Overvej at bede om hjælp, eller hvis du kan få nogen til at komme ind og betale dem. Nogle tjenester foretager en enkelt rengøring af dit hjem. Dette gør også en god baby shower gave til den vordende mor og bliver næsten en nødvendighed, hvis du er i sengelejet.

Tandpleje og graviditet

I denne artikel

Det er vigtigt for dig at passe godt på dine tænder og tandkød, mens du er gravid. Graviditet forårsager hormonelle ændringer, der øger risikoen for at udvikle tandkødssygdomme, som igen kan påvirke dit udviklingsbarns helbred.

Nedenfor er nogle tip, der hjælper dig med at opretholde et godt mundhygiejne før, under og efter graviditet.

Før du bliver gravid

Prøv at lave en tandaftale, inden du bliver gravid. På den måde kan dine tænder rengøres professionelt, gummivæv kan undersøges omhyggeligt, og eventuelle oral sundhedsmæssige problemer kan behandles inden din graviditet.

Tandpleje, mens du er gravid

Fortæl din tandlæge (og lægen), hvis du er gravid. Rutinemæssig tandpleje kan udføres når som helst under graviditeten. Enhver hasteprocedure kan også udføres. Alle valgfrie tandprocedurer skal dog udsættes indtil efter levering. Før du har en tandlægeaftale, skal du kontakte din fødselslæge for at se, om hun har særlige forholdsregler / instruktioner til dig.
Fortæl din tandlæge navnene og doseringerne på alle lægemidler, du tager - inklusive medicin og prænatal vitaminer ordineret af din læge - samt enhver specifik medicinsk rådgivning, som din læge har givet dig. Din tandlæge skal muligvis ændre din tandbehandlingsplan baseret på disse oplysninger.
Dental røntgenstråler kan udføres under graviditet. Din tandlæge vil udvise ekstrem forsigtighed for at beskytte dig og din baby, f.eks. Afskærmning af maven og skjoldbruskkirtlen. Fremskridt inden for teknologi har gjort røntgenstråler meget mere sikre i dag end i de sidste årtier.
Spring ikke over din aftale om tandlægekontrol, bare fordi du er gravid. Nu mere end nogen anden tid er regelmæssige periodontaleundersøgelser (tyggegummi) meget vigtige, fordi graviditet forårsager hormonelle forandringer, der sætter dig i øget risiko for parodontal sygdom og for ømme tandkød, der let blødder - en tilstand, der kaldes gingivitis graviditet. Vær særlig opmærksom på ændringer i dit tandkød under graviditeten. Hvis ømhed, blødning eller hævelse i tandkødet når som helst under din graviditet, skal du tale med din tandlæge eller periodontist så hurtigt som muligt.
Følg god mundhygiejne praksis for at forhindre og / eller reducere mundhygiejniske problemer.

Hvis morgensyge forhindrer dig i at børste dine tænder, skal du skifte til en blød smagende tandpasta under graviditeten. Bed din tandlæge eller hygiejner om at anbefale mærker.
Skyl munden ud med vand eller mundskyl, hvis du lider af morgensyge og har hyppige opkast.