6 måder, du Saboterer dit kærlighedsliv på
Er du dine forholds egen værste fjende?
Hvem ønsker ikke et forbløffet forhold baseret på den slags kærlighedsmusikere, der skriver sange om? Det kan være drømmen, men du står faktisk på din egen måde at opnå den på. Den gode nyhed er, at du kan identificere de luske ting, du gør, som muligvis kan sabotere din lykke uden at indse det, og derefter ændre dem for at øge dine chancer for at finde kærlighed for evigt. Vi talte med Jane Greer, Ph.D., New York-baseret relationsekspert og forfatter af What About Me? Stop med at egoisme fra at ødelægge dit forhold, for nogle tip til, hvordan du forhindrer, at disse forholdsvækkere påvirker dit kærlighedsliv.
1. At være for tilgængelig
Selvfølgelig vil du blive fristet til at droppe alt, når du hænger ud med dine piger, og den fyr, du ser, inviterer dig ud til en drink i sidste øjeblik. Men den fristelse betyder ikke, at du skal give efter. Modstå, pige! ”At bryde planer om at blive tilgængelig for at se en fyr i sidste øjeblik sætter tingene helt på hans vilkår, ” siger Greer. ”Især hvis du rutinemæssigt kun mødes på de tidspunkter, der er godt for ham.” Mens kompromis er nøglen til ethvert forhold, er det altid at være ved hans vink og opkald sende beskeden om, at han kører showet.
2. Falling in a Rut
”Det er nemt at sidde fast i din komfortzone uden at indse det på en måde, der gør det svært for dig at møde mennesker, ” siger Greer. «For eksempel hænger du måske altid sammen med din søster og hendes mand, eller du opgiver gratis nætter for at babysætte deres børn.» Selvom det er fantastisk at give en hjælpende hånd, er du nødt til at ryste op, hvis du vil støde på nogen spændende . ”At blive fanget af en enkelt rutine betyder, at du taber én gang for dig selv og går glip af mulighederne for at komme ud og møde en potentiel partner, ” siger Greer. Skift tingene op så meget du kan. En pakket tidsplan fuld af forskellige hobbyer og fester sender grundlæggende universet en meddelelse om ”Jeg er klar til at møde nogen nu!”.
3. At gå over bord på Ex Talk
Ligegyldigt hvor irriterende din eks er, er chancerne for, at en ny fyr vil høre en diatribe om netop hvorfor han suger, er lave. Du ved, at du skal undgå den slags snak på de første par datoer, men når du bliver mere komfortabel, og du begge begynder at tale om, hvad de skeletter, du har i forholdet skab, kan du bash din gamle fyr lidt for frit. ”Det er en nem måde at sabotere dit kærlighedsliv, ” siger Greer, ”konstant at tale om din eks, når du er sammen med en ny eller bliver involveret på en negativ, vred måde med din eks. Ikke kun frygter det en ny fyr ud, men det betyder, at din romantiske energi stadig er sammenfiltret i fortiden. ”Du skal have en klar sti for at møde nogen ny, ” siger Greer. «Det handler om at komme videre og slippe.»
4. Rush the Relationship
Få ting er bedre end den sorte følelse, når du er klar over, at et forhold kan blive virkelig alvorligt. Der er ikke noget galt med forlovelsesringe og dine (åbenlyst sød) fremtidige babyer, der danser foran dine øjne, men du skal være helt sikker på, at du to er på den samme side, før du virkelig begynder at lægge presset på din SO. Der er ikke noget galt med at få det op du leder efter vejen - men at tvinge din fyr til at forpligte sig til at have fire børn, før du har været sammen i fire måneder, kan være kontraproduktivt.
5. At altid være på vagt
Hvor vanvittigt irriterende er det, når en fyr er som "Lad os hænge ud fredag aften" men holder de faktiske planer vage? Du kunne nå ud til ham og være som: "Dude, fortæl mig hvad vi laver!", Men det kan måske føles for fremmende for dig. Resultatet er, at du mindst en gang i dit liv sandsynligvis har tilbragt en nat limet på din telefon, og optrådt som en læge, der altid er knyttet til hendes personsøger. Forkert bevægelse. ”At vente på, at han ringer, kan let føre til, at du bliver hjemme, fordi du ikke har hørt fra ham, ” siger Greer. Dit bedste træk er at lave andre planer og fortsætte med at leve dit liv. Hvis han aldrig kommer i kontakt, uanset hvad - så havde du det sjovt alligevel! Og hvis han gør det, lærer han, at du er efterspurgt, og han er nødt til aktivt at planlægge, hvis han vil have en chance for at se dig.
6. Gå efter den utilgængelige fyr
Dette er en sludder. Tiltrækkende, men alligevel ikke tilgængelige fyre er overalt, fra din varme chef, hvis kone du ser på firmaarrangementer til din dræbende værdige ven, der lige har fået en kæreste. ”Måske er han gift eller for nylig adskilt eller endda umuligt tilgængelig i den forstand, at han har brug for tid til at arbejde gennem et tidligere forhold, ” siger Greer. Uanset hvad, råder hun til at styre klar, fordi det er temmelig svært at indlede et godt forhold på en så rystende begyndelse - og fortjener du ikke bedre end det? I stedet skal du holde dine øjne skrælede efter en fyr, der er tilgængelig på alle de rigtige måder (som i: intet ex-drama, ingen nuværende partner og følelsesmæssigt åben for et forhold).
Tegn på, at du selv Saboterer dit forhold
Mens forhold nogle gange kan være kompliceret, er du måske ikke engang klar over, hvordan du faktisk skader dine chancer for at få en succesrig, meningsfuld og langvarig forbindelse med din partner. Der er faktisk visse tanker og adfærd, som du måske betragter som fuldstændig godartet, men i virkeligheden kan de direkte bidrage til dit forholds endelige bortgang. Med dette i tankerne har det aldrig været mere vigtigt at være i stand til at genkende de seks klare tegn på, at du engagerer dig i selvsabotage, så du ikke ender med at miste det forhold, du virkelig ønsker og fortjener.
1. Du tror, at dit forhold ikke vil vare meget længe
Et af de tydelige tegn på, at du saboterer dine chancer for at få en lykkelig, sund og langvarig fremtid med din partner, er, at du faktisk ikke tror, at der er en fremtid. Med henblik herpå (så at sige), hvis du virkelig tror, at dit forhold ikke vil fungere, vil disse pessimistiske tanker sandsynligvis blive en selvopfyldende profeti, og denne type kynisme vil have negativ indflydelse på din opførsel omkring din partner. Hvis du ser på vejen foran i et positivt lys og har store forhåbninger for dit forholds fremtid, jo større er sandsynligheden for faktisk at have en fremtid med ham eller hende.
2. Du nægter at åbne op for din partner
En anden indikator for, at du skader dine chancer for at have et vellykket og meningsfuldt forhold, er, at du er alt for bevogtet og lukket omkring din partner. Men for virkelig at lære en at kende og opbygge et stærkt, varigt og urokkeligt bånd, skal du være villig til at være åben og ærlig omkring ham eller hende. Og selvom du muligvis er en privatperson, hvis du ved med at skjule ting om din fortid, afholder dig fra at dele dine sande følelser og ikke er villig til at være følelsesmæssigt sårbar omkring ham eller hende, gør du dit forhold sårbart over for sammenbrud.
3. Du er ikke helt til stede, når du er sammen
Et yderligere tegn på, at du selv saboterer dit forhold, er, at du ikke rigtig er til stede, når du er sammen med din partner. Specifikt, hvis du altid er på din telefon eller tablet, holder tv'et på hele tiden og ender med at have halve samtaler, hvor du finder dig selv halvt-lytter, holder din anden halvdel ikke rundt længe. Husk, at hvis du ønsker at skabe en dyb og varig forbindelse med denne person, er det tid til at være fuldt ud til stede, når du er sammen med ham eller hende og fjerne eventuelle distraktioner og afbrydelser.
Med andre ord, hvis du altid er limet på din telefon, er der ikke meget lim tilbage til at holde dit forhold sammen.
4. Du sammenligner din partner med en eks
En anden klar indikator for, at du sænker dine chancer for at have et vellykket og blomstrende forhold til din partner, er, at din eks stadig er på dit sind. Faktisk, hvis du fortsætter med at sammenligne din nuværende partner med din ex-kæreste eller eks-kæreste og holder et scorecard i dit hoved, giver du ikke din partner en reel chance for at opbygge en ny og varig forbindelse med dig. Husk, at hvis du ønsker, at dit forhold skal have et varigt potentiale, skal du stoppe med at bringe din fortid ind i nutiden, så du kan have en chance for en fremtid.
5. Du mistager automatisk din partner
Et andet tegn på, at du engagerer dig i selv-sabotage i forholdet, er, at du ikke er tillid til din partner, selvom han eller hun ikke har givet dig nogen grund til at føle dig sådan. Faktisk, hvis din standardindstilling for forholdet automatisk skal være mistro og mistænksom over for din partner, kan du stole på, at din skepsis sandsynligvis får dit forhold til at løsne sig. Og selvom det kan være svært at stole på en ny, især hvis du er nogen, der er blevet såret eller forrådt i fortiden, er det den eneste måde at opbygge en stærk og langvarig forbindelse med din partner og lægge grundlaget for et vellykket forhold .
6. Du tror ikke, at du er god nok
Hvis du er usikker på dig selv og har en tendens til at tvivle på din egenværdi, bidrager du faktisk til nedgangen i dit forhold. Når alt kommer til alt, hvis du tror, at du ikke er god nok og / eller at du ikke fortjener at være virkelig glad, vil det ikke vare længe, før dine handlinger afspejler disse usikkerheder og tvivl. Husk, at du er en fantastisk og unik person med et ton at tilbyde din partner, så ikke sæl dig selv kort og ende utilsigtet og forårsager forkortelse af dit forhold.
Sådan genkendes en giftig ex-ægtefælle
Kærlighed og romantik
Den giftige ekskone eller mand respekterer ikke grænserne for deres forhold til deres eks. De har aldrig rigtig sluppet deres kammerater og vil hænge på for det kære liv hele tiden, mens de undergraver din evne til at være medforældre med dem og gå videre til et nyt liv.
Nedenfor er 7 tip og retningslinjer, der hjælper dig med at genkende handlingen med en giftig ekskone eller mand:
De respekterer ikke dit privatliv
Selvom du er skilt, føler de stadig, at de har ret til at vide, hvad du laver, og hvem du gør det med. Du bliver bombarderet med spørgsmål om dit liv. Ser du nogen? Hvor var du i weekenden?
Dine børn bliver spurgt om, hvad du laver med dit liv. Den giftige ex-kone eller mand har ikke noget problem med at bruge børnene til at finde ud af information om dig og dit liv. Der er forskel mellem venlig interaktion og et forsøg på at kontrollere, hvilket er, hvad den giftige ex ønsker at gøre.
De forstyrrer nye relationer
Du har hørt det gamle ordsprog, ”Jeg vil ikke have dig, men jeg vil ikke, at nogen anden skal have dig.” Du finder dig muligvis skilt fra nogen, der synes, det er fint, at de er gået videre med deres liv, men kan t står ikke tanken om, at du gør det samme.
Denne form for eks vil gøre, hvad det tager for at sabotere ethvert nyt forhold, du danner. Hvilket igen gør det vanskeligt at danne nye romantiske forhold, fordi ikke mange ønsker at være i et forhold til en person, der har en skør ex blanding i forholdet.
De vil bruge dine børn mod dig
Denne type giftige ex findes i forskellige former. De kan prøve at vende dine børn mod dig ved at give dig dårlige mund og dine handlinger mod børnene. Eller de går så langt som at opgive deres egne børn for at straffe dig for noget forseelse, som de føler, at du har gjort. De er villige til at skade deres egne børn i et forsøg på at kontrollere dig eller komme tilbage på dig på en eller anden måde. Dette er et meget farligt og såret individ.
De beskylder dig for deres ulykke
Det betyder ikke noget, hvad de er utilfredse med, du får skylden. Hvis de behandler deres børn dårligt og får deres børn til at blive vrede, får du skylden. Hvis de mister deres job, har bilproblemer eller bare ikke ser ud til at få en pause, får du skylden. Du kan gå måneder ad gangen uden at se dem eller tale med dem, men du kan satse på, at hvis noget går galt, får du skylden.
De vil prøve at plante frø af tvivl
Du vil høre kommentarer, der projicerer fiasko fra din side som et resultat af din manglende evne til at holde ægteskabet sammen. De vil sige og gøre, hvad der er nødvendigt for at underminere de mål, du har sat for dig selv. Nogle vil gå så langt som at forudsige fiasko for de mål, deres børn sætter. Dette er symptomatisk for en manipulerende og hævnefuld tankegang, og eventuelle kommentarer fra en sådan person skal ignoreres.
De vil bruge dig som en undskyldning for deres egen dårlige opførsel
Hvis de vælger at ignorere deres børns behov, kan du satse på, at det vil være på grund af noget, du sagde eller gjorde. For at kunne leve med deres egne dårlige valg er de nødt til at afhjælpe skylden ved at få det til at se ud som om de ikke havde noget valg. Alle deres dårlige valg træffes på grundlag af forkert, du har gjort dem. i deres hoved alligevel.
De vil bruge domstolssystemet for at forblive engageret
De vil trods ved retsafgørelser ved at vide, at du vil tage dem tilbage til retten. Dette er en passiv / aggressiv måde at bevare en forbindelse til en ex-ægtefælle. De får brug af retssystemet til at straffe dig og for at holde kontakten med dig. Dette er en stor grund til at sikre dig, at du har en god aftale, før du underskriver dine skilsmissepapirer.
6 måder, du kan Sabotere dit eget Datingliv
I de sidste par år har jeg lagt mærke til datingsmønstre for enlige mennesker, der leder efter forhold (i modsætning til mennesker, der er single og ikke ser). Det er blevet mere og mere tydeligt, at der er visse adfærd og vaner, der ikke gør det lettere at finde den ønskede specielle person. Vi har alle haft en eller flere af følgende opførsler på et tidspunkt i vores liv, selv inkluderet. Jeg tror dog, at disse mønstre virkelig kan blive problematiske, når du ubevidst træner en eller flere konsekvent. Det er muligt at forbedre os selv uden rent faktisk at ændre, hvem vi er som enkeltpersoner, og selv være single, prøver jeg at forblive selvbevidst ved løbende at spørge mig selv, om jeg udstiller nogen af de opførsler, jeg er ved at anføre.
1. Du bedømmer datoer ud fra deres karriere.
Det sker alt for ofte, at vi bedømmer nogen ud fra, hvad deres job er. Og i en alder af online-dating er det ofte, før du selv møder dem. Selvom der undertiden er fortjeneste ved disse domme, springer vi det meste af tiden for hurtigt til konklusioner. Jeg tror ikke, at vores job eller endda karrierer altid definerer os, og jeg finder ud af, at det er en meget bedre måde at lære dem at spørge nogen, hvad de brænder for.
2. Din spørgsmål og spørgsmål om datoer involverer meget mere «A» end «Q.»
Den hyppigste feedback, jeg får fra datoer, jeg oprettede, er, at en af parterne talte for meget og ikke lyttede. Gang på gang er samtalen ensidig, spørgsmålene er ikke jævnt fordelt, og folk afskærer deres dato midt i sætningen. Så synes den person, der gjorde det meste af samtalerne, typisk, at datoen gik godt, mens den anden ikke er helt enig. Det meste af tiden, at over-tale på første datoer stammer fra angst og nervøsitet, men det kan også stamme fra lige op-opmærksomhed. Uanset hvad din årsag måtte være, kan din date se det som uinteresse eller narcissisme. Folk vil have dig til at stille spørgsmål om dem, og hvis du virkelig er interesseret i at lære din date at kende, vil du lære af deres svar. Vær opmærksom på, hvor længe du har talt, og i stedet for at vente med at tale, når din date taler, skal du lytte til hvad de faktisk siger.
3. Du flager regelmæssigt over planer med potentielle partnere.
Medmindre du har en øjeblikkelig, forbløffende, filmlignende gnist med nogen, du mødte på din lokale kaffebar og forelsker sig på stedet, bliver du nødt til at lægge noget arbejde i at planlægge de første par datoer med en potentiel partner. Når du kender du kan lide nogen, går du ud af din måde at planlægge, men når du går på en date med nogen, du aldrig har mødt, er det let at finde en undskyldning for at gøre noget andet og kaution. selvom det andet ikke bare er hjemme hos dig selv. Det er en god tommelfingerregel, at hvis du går på en første dato og vil planlægge et sekund, skal du gøre det inden for en uge. Mennesker mister interessen let, når der er store mellemrum mellem datoer, især i begyndelsesfasen.
4. Du tildeler skyld, hvor der ikke er nogen skyld.
Det er desværre alt for almindeligt at beskylde negative datingoplevelser på alle andre og holde en bitter holdning fra en dato til den næste. Hvis dette lyder som dig, skylder jeg ærligt ikke dig. Dating kan være frustrerende, følelsesmæssigt dræning og udmattende. Jeg opfordrer mine klienter til at henvende sig til hver dato som en helt ny satsning og ikke generalisere eller bedømme baseret på tidligere erfaringer.
Det sker ofte, at to mennesker går på en date, og en person slutter at være interesseret, men følelserne gengældes ikke. Den person, der får sine følelser såret, beslutter, at den manglende interesse er den anden persons skyld, når der i virkeligheden ikke er noget galt med en person, bare fordi de ikke føler sig så stærk af en forbindelse, som den anden person gør. Det er helt frigørende at acceptere, at ikke alle vil være i dig, og i stedet for at lægge onus på den anden person til at lide os, bør vi fortsætte søgen efter en gensidig forbindelse.
5. Du er stadig fikseret på en eks.
Jeg har talt med mange enlige mennesker friske ud af forhold og ægteskaber, der tror, de er klar til at hoppe tilbage i noget nyt næsten øjeblikkeligt. Nogle gange er de det, og nogle gange, selvom de ved, at de ikke ønsker noget at gøre med deres eks, er der en negativ aura omkring emnet, som kan sive ud i samtaler på datoer. Det er næsten altid et rødt flag for mig, hvis nogen taler negativt om deres eks, og jeg prøver at undgå at opsætte mine klienter med dem. Dette betyder ikke, at du skal være BFF med din eks, men du skal være i fred med dit tidligere forhold og med, hvordan og hvorfor ting endte, før du kiggede på et nyt forhold.
6. Du fokuserer for snævert på «den ene.»
Kort sagt, hvis du har en tjekliste over ting, du absolut har brug for i en partner, skaber du dig selv til skuffelse. Jeg ved, at jeg lyder som en ødelagt plade, men jeg arbejder hele tiden med mennesker, der afviser kampe, fordi de aldrig troede, at de ville ende med en sådan sådan, uanset hvad det måtte være. Du kan måske sige, at du ikke ønsker at bosætte dig, men jeg siger, at det ikke sætter sig - det holder dit sind åben for, at du muligvis forelsker dig i nogen, der ikke passer til din perfekte skimmel. Når det er sagt, tror jeg en kort liste over afbrydere er helt fin, men det burde være netop det: en kort liste. Det, der betyder noget, er, hvordan I to forbinder i det nuværende øjeblik, og hvis det positive opvejer de manglende træk eller uventede quirks, ved du, at denne person er værd at forfølge.
Selv hvis vi forbliver selvbevidste og fortsætter med at arbejde på den bedste version af os selv, tror jeg virkelig, at de fleste af os enlige mennesker er single, fordi vi ikke har mødt den rigtige person på det rigtige tidspunkt. Det er ingen lille opgave at finde nogen, du har den specielle kemi med, som også deler dine synspunkter, interesser og mål. Selvom det måske ikke er en lille opgave, tror jeg, at der er en håndfuld mennesker derude for alle og så mange dårlige datoer, som jeg har været vidne til og har været en del af mig selv, der har været lige så mange, hvis ikke mere magisk fantastiske dem .
Sådan forhindres din svigermor fra at sabotere dit kærlighedsliv
Det ser ud til at fortsætte - argumenter med din mand om hans mor. Han er din mand, og så vil du have, at han skal forstå, hvordan du har det, som hans mor sagde eller gjorde, men det ser ud til, at han altid ønsker at tage hendes side. Han får bare ikke hvorfor hans mor er sådan et problem. «Hvorfor kan han ikke se det på min måde?» Tænker du selv. «Hvorfor skal han altid påpege hendes side af tingene?»
Disse diskussioner slutter altid på samme måde: Du føler dig besejret, alene og helt misforstået af den ene person, du regner mest med for virkelig at støtte dig. Og du er utroligt frustreret over, at jo mere du prøver at få din kammerat til at se tingene fra dit perspektiv, jo mere graver han hælene ind og forsvarer sin mor.
Heldigvis er situationen ikke håbløs, selvom den bestemt kan synes sådan. Lad mig dele tre enkle strategier med dig for at få din mand til virkelig at høre, hvad du har at sige og aktivt arbejde med dig for at gøre tingene bedre:
1. Find ud af, hvad du vil have fra ham. Vil du bare lufte, vil du have, at han virkelig forstår din følelsesmæssige smerte, eller vil du have, at han løser situationen? Eller vil du have en kombination af disse? Du får bedre resultater, hvis du begynder, at samtalen er klar over, hvad du prøver at opnå. Når alt kommer til alt, hvis du ikke ved, hvad du vil have fra ham, hvordan kan han muligvis vide det?
2. Fortæl ham, hvad du vil have tidligt. Start samtalen med at fortælle ham lige foran, hvad det er, du ønsker af ham. Du kan måske sige, «Jeg har bare brug for at lufte lige nu - jeg vil virkelig ikke have dig til at føle, at du er nødt til at sige eller gøre noget.» Det fjerner presset for ham, men vigtigere af alt hjælper det ham med at vide, hvad han kan gør for at hjælpe. Eller du kan sige noget i retning af: «Jeg har virkelig brug for, at du forstår, hvor hårde ting er for mig, hvor såret jeg har det. »Eller endda, « Jeg vil tale om noget, som din mor sagde, der virkelig forstyrrede mig, og så ville jeg elske din hjælp med at finde ud af, hvordan vi kan tackle dette. »Uanset hvad du vil, stave det hjælper ham med at levere bare at.
Send dog din anmodning omhyggeligt, fordi det er kritisk vigtigt for at få det, du søger. Klager over sin mor, beratterer hende eller beskylder ham får dig ikke det, du vil (selvom det får dig til at føle dig bedre på det tidspunkt). Undgå at sige ting, der er mere tilbøjelige til at forårsage et argument og forværre situationen, ikke bedre.
3. Fokuser på jer to - ikke på jeres svigermor. Husk, at denne diskussion - hvad du vil og hvad du beder ham om - er mellem dig og din mand. Dette er et ægteskabeligt spørgsmål. Hans mor er lige tilfældet katalysatoren. At sætte spørgsmålet i centrum (du er nødt til at føle hans støtte) i stedet for hans mor (og hvor ufølsom hun er) holder jer to i problemløsningstilstand og gør det meget mere sandsynligt, at diskussionen vil være produktiv.
Så i stedet for at kaste beskyldninger ud som: «Kun en psyko ville lade sig ind i en andens hus, når ingen er hjemme! Hun er heldig, at vi ikke ringer til politiet! »Prøv dette i stedet:« Din mor kom ind i vores hus igen, da vi ikke var hjemme, og det føles uhyggeligt for mig. Det føles som om hun ikke respekterer det faktum, at dette er vores hus. »Eller i stedet for at sige, « Jeg er træt af den måde, du altid klæder op for den kvinde! »Siger i stedet, « Når du afskærer mig og begynder at forsvare din mor, jeg føler, at du afskediger, hvordan jeg har det - og at du afskediger mig. »Dette giver din mand mulighed for at fjerne hans rustning og faktisk høre, hvad der generer dig - hvilket betyder, at han er mere tilbøjelig til at adressere det med dig og vil gøre det bedre.
Øv dig på at bruge disse tre strategier, og inden du ved det, vil din mand begynde at føle sig mere som din allierede end din modstander. Det vil ikke kun få dig til at føle dig tættere på den mand, du giftede dig med, men det vil også gøre det mere sandsynligt, at jer to vil finde en måde at løse dine svigerforældreproblemer på. Det er en win-win!
10 måder din forbindelse med din eks er at sabotere dit kærlighedsliv
At komme over tidligere kærligheder var ikke let for mig. Min lave selvværd fik mig til at opføre mig på måder, der får mig til at kramme i dag. Gudskelov, jeg fandt værktøjerne til at ændre sig - halleluja. Men den ændring skete ikke om natten.
Selvom jeg havde studeret transformation siden mine tidlige 20'ere og altid havde været interesseret i, hvordan sindet fungerer, blev den tørst intensiveret efter 2 hjerterytme i ryggen til ryggen. Jeg var ved min ende og kunne ikke tage smerterne mere - har du nogensinde været der?
Heldigvis blev jeg gennem bøn og vedholdenhed ført til at opdage, hvad jeg betragter som den hellige gral for følelsesmæssig helbredelse. Et værktøj, der skifter tro, der fungerer som magi.
Det var så nyttigt for mig, at jeg gjorde det til det grundlæggende værktøj i mit arbejde. Sidste uge var jeg privilegeret og hædret over at deltage i en retræte i Taos med skaberen, Rob Williams (han er i billedet med mig ovenfor) for at gøre brug af denne kraftfulde troændringsproces og finpudse mine facilitatorevner.
Fordi det, jeg ved med sikkerhed, er den eneste måde at komme over din eks på, gå videre, tabe sig, tjene flere penge og have det sjovere i livet, er at ændre vores tro og opførsel. Kan ikke vente med at dele det, jeg har lært med dig, så du kan ryste af din eks !!
Indtil da…
Hvis du vil gå videre fra et forhold, men finder det svært at gøre det, er du sandsynligvis sammenflettet med din eks på måder, du ikke engang er klar over, forhindrer dig i at gøre det. Følgende er en artikel, som jeg blev bedt om at deltage i af YourTango, der bringer ti skjulte måder, hvorpå vi forbliver forbundet med vores eks, til lys. Jeg ville dele dem med dig, så du kan befri dig fra fangsten af et gammelt forhold.
Det er officielt. Det er overstået. Faktisk er det gået i ganske lang tid nu. Hvorfor sidder du stadig med din eks? Du tror måske, at du gør dit bedste for at komme videre, men på en eller anden måde kan du bare ikke svømme væk fra ham / hende. Sandheden bliver fortalt, selvom du ikke er i fysisk kontakt, kan du muligvis narre dig selv med masser af luskede subtile opførsler, der holder dig tilsluttet og forhindrer dig i at møde nogen ny!
At bryde op kan være svært at gøre. Vi er muligvis bundet til den anden person og har svært ved at give slip. At ikke have en ren pause kan imidlertid være forvirrende for begge parter. At holde det, der ser ud til at være uskyldige forbindelser, kan sende signalet om, at du ønsker at komme sammen igen, eller at de står i vejen for at skabe en fremtidig forbindelse med en ny. 6 trin for at komme over din eks
Her er 10 måder, du muligvis kan sabotere din frihed:
1) Online-forfølgelse - Spiller du super sleuth på facebook flere gange om dagen for at finde ud af, hvad exen laver, eller hvis der er nogen nye på billedet? Gør hvad du kan for at undgå denne forræderiske fælde. Det vil kun føre dig op eller gøre dig trist - ingen af dem hjælper dig med at opnå det sunde tankesæt, du har brug for for at være stærk og komme videre.
2) Han er stadig i dit soveværelse - Indtil du ikke bare har fjernet ham og hans ting fra dit soveværelse, men markeret soveværelset som dit eget, vil hans energi gennemsyre sengen, lagnerne, skabene og væggene. Dette rum er nødt til at blive dit værelse, dit rum, din helligdom og den bedste måde at gøre det på er med noget omindretning. 10 tegn, du har brug for at bryde sammen med din eks (du læser den rigtige.)
Selv mindre ændringer som nye pudebetræk og en sengetæppe, omorganisering af møbelindretningen eller et nyt kunstværk kan helt ændre, hvordan rummet føles for dig, da de fungerer som symboler på forandring og minder dig om, at livet er fokuseret på det "nye du ”I færd med nu. Åbn vinduet og rens rens rens ham ud af din seng, ud af dine drømme og ud af dit rum.
3) Gemme gamle beskeder - Gemmer og genlæses tidligere tekster eller lytter du til gamle telefonbeskeder? At genopleve fortiden kan tage dig hurtigt ned i kaninhullet. Du begynder hele den onde cyklus med at undre dig over, hvor det hele gik galt - skylden på dig selv, så din eks, så du igen, fuldstændig indblandet i et forhold, der er forbi. Tid til at slette, slette, slette!
4) Socialt samvær med hans / hendes kære - Bliv du i kontakt med din eks familie og venner? Håber du i hemmelighed, at de lægger et godt ord til dig, eller får ham / hende til at indse, hvilket fjols han / hun var for at forlade dig. Du finder ud af, at denne taktik vil slå tilbage på dig, fordi enhver kommunikation, du har med dem efter sammenbruddet, bare holder ham / hende i live i dit sind og hjerte. Medmindre der er børn involveret, gør dig selv en tjeneste og slip de bånd.
5) Du har sammenblandet konti - jeg har ikke kun hørt klienter sige dette, på et tidspunkt sagde jeg det endda selv: ”Åh, det betyder ikke rigtig noget, at vi ikke er juridisk skilt endnu - vi ved begge, at vi er færdig og er gået videre. ”Forkert. Det betyder noget. Det er lukning på et andet niveau, et, der officielt markerer en afslutning på en del af dit liv og støtter en ny begyndelse. 5 måder at gøre dit ægteskab mere vigtigt end penge
Lav tiden, gør papirerne, skill dig lovligt. Tro mig, du vil føle dig anderledes, når du holder disse papirer i din hånd. Det har muligvis haft økonomisk mening at være på den samme opkaldsplan, da du var et par, men at spare $ 35 pr. Måned er ikke økonomisk saavy, det er en måde at bevare forbindelsen til din eks.
Vi er økonomisk bundet. Delte realkreditlån, fælles gæld og investeringer, selvangivelse og køretøjsbetalinger - med eksen involveret i økonomiske anliggender holder hans / hendes tilstedeværelse i live i dit sind og liv. Værst er det, at ting kan blive stressende, hvis han ikke gør sin del i at opfylde økonomiske forpligtelser. Tag nu skridt for at opdele og rydde rodet så godt som muligt; autonomi betyder også økonomisk autonomi.
6) Bede om råd eller hjælp - Hvis den eneste person, du kan tænke på at løse et problem eller flytte en tung kasse, er din eks, kan du være på udkig efter måder at holde forbindelsen på. Google er et moderne mirakel for svar på selv de mest komplekse problemer, og hvis en kasse er tung eller møbler skal flyttes, er der andre mennesker, der kunne hjælpe. 10 hemmeligheder, der er garanteret at hjælpe dig med at flytte H * ll fra din eks
7) Opbevaring af gamle fotos - Har du stadig billeder af de to af jer, der vises i dit hjem eller på din computerskærmskærm? Billeder stimulerer lysten og trækker i hjertet og får dig til at minde om, hvad der var og kunne have været. De kan forårsage, at du svækkes og når ud eller holder dig følelsesmæssigt bundet til fortiden. Hvis du vil komme videre, slippe af med dem pronto!
8) Besøg på steder, du kender dine ex-besøg - Hvis du finder dig selv at frekventerer de gamle kendte steder eller kører kontinuerligt forbi for at se, om deres bil er på parkeringspladsen, skal du muligvis sammen med din eks. At finde nye hang outs er en god måde at møde nye mennesker på. Det er også en betænkelig gestus at skåne din eks ubehag ved en dag at løbe ind i dig, når du er sammen med en ny.
9) At nægte at samarbejde i venskab med detaljer om adskillelse - At tilbageholde genstande eller at nægte at samarbejde i venskab med detaljer om adskillelse kan være en god måde at holde kontakten på. Nogle gange føles negativ kommunikation bedre end ingen kommunikation og kan være en måde at narre dig selv til at tro, at du er over din eks, når du måske bliver hård, fordi sandheden er, at du ikke er det.
10) At bo i samme hus - Uanset hvilke årsager der er, fra økonomisk bekvemmelighed, til børn, til lovlig hovedpine, når nogen stadig bor i samme hus med deres eks, er det tid til et sammenbrud. 8 tegn, du har brug for at bryde op med din eks
Hvis du deltager i nogen af disse aktiviteter, har du måske nu en bedre forståelse af, hvorfor du stadig er sammenflettet med din eks. Der er ingen bedre tid end i dag til at mestre dit sind og forpligte sig til at gå ud af at sidde fast!
