45 enkle selvplejepraksis til et sundt sind, krop og sjæl
”Der er dage, hvor jeg lægger trøstens ord på mig som faldende blade og husker, at det er nok til at blive taget af mig selv.”
Har du nogensinde glemt at passe på dig selv?
Jeg ved. Du har travlt, og det kan være svært at finde tid til at tage ordentlig pleje af dig selv. Men hvis du ikke gør det, vil det ikke vare længe, før du er slået fra udmattelse og opererer i en mental tåge, hvor det er svært at pleje noget eller nogen.
For et par år siden havde jeg et firmajob i London og arbejdede en almindelig tres timers uge. Jeg nød at samarbejde med mine klienter og kolleger, og jeg ville gøre det godt.
Men jeg havde ikke noget liv.
Jeg passede sjældent på mig selv, og jeg var altid fokuseret på mål, præstationer og imødekommer de overdrevne forventninger, jeg havde til mig selv. Min høje tolerance for ubehag betød, at jeg jonglerede med alle de bolde, jeg havde i luften - men på bekostning af at være et godt afrundet menneske.
Så jeg tog et usædvanligt valg. Jeg forlod mit job og flyttede til Thailand for at arbejde i freelance kapacitet på tværs af mange forskellige lande og virksomheder, hvilket gjorde det muligt for mig at indstille mine egne timer og forpligtelser.
Jeg begyndte at passe bedre på mig selv, planlægge i tid alene, til træning og for sjov.
Jeg lærte mig at kende bedre og vide, hvad jeg havde brug for - ikke bare for at fungere, men for at blomstre.
I slutningen af sidste år tilbragte jeg julen alene i sengen, helt udmattet.
Hvorfor skete dette?
Nå, jeg havde kørt min travle hjemmeside og rådgivning i syv lande på kun to måneder. Jeg glemte at passe på mig selv igen, og jeg fik en grim sag om strep hals.
Selvpleje er ikke en engangsaftale
Den strep hals var en hård påmindelse om, at selvpleje ikke er noget, du gør en gang, og kryds af listen.
Det er den konstante gentagelse af mange små vaner, som sammen beroliger dig og sørger for, at du er på dit optimale - følelsesmæssigt, fysisk og mentalt.
Den bedste måde at gøre dette på er at implementere små selvplejevaner hver dag. At regelmæssigt inkludere i dit liv en smule kærlighed og opmærksomhed til din egen krop, sind og sjæl.
Følgende ideer er små selvplejeaktiviteter, som du kan passe ind i en kort tid, normalt med lave omkostninger.
Vælg en fra hver kategori, og inkluder dem i dit liv denne uge.
Lille ideer til egenpleje til sindet
1. Start en komplimentfil. Dokumenter de gode ting, folk siger om dig at læse senere.
2. Skrab en lurker på din huskeliste, noget der har været der i aldre, og du vil aldrig gøre det.
3. Skift op på den måde, du tager beslutninger på. Bestem noget med dit hjerte, hvis du normalt bruger dit hoved. Eller hvis du har tendens til at gå med dit hjerte, skal du vælge dit hoved.
4. Gå sky-se. Lig på ryggen, slap af og se på himlen.
5. Tag en anden vej til arbejde. At blande din rutine på små måder skaber nye neurale veje i hjernen for at holde den sund.
6. Vær opmærksom på noget, du normalt gør ved autopilot, måske børstning af dine tænder, kørsel, spisning eller udfør din morgenrutine.
7. Løg omkring lidt. Planlæg i fem minutters "play" (ikke-instrueret aktivitet) flere gange i løbet af din dag.
8. Opret en bevidst vane, og rutinér noget lille i dit liv ved at gøre det på samme måde hver dag - hvad du har på tirsdage eller hente tandtråd inden du børster.
9. Løs en lille irritation derhjemme, der har narret dig - en knap mistet, en skuffe, der sidder fast, en pære, der er væk.
10. Punkt din dag med en mini-meditation med et minuts bevidsthed om dine tanker, følelser og fornemmelser; et minuts fokuseret opmærksomhed på vejrtrækning; og et minuts bevidsthed om kroppen som helhed.
11. Vær egoistisk. Gør en ting i dag, bare fordi det gør dig glad.
12. Lav en mini-declutter. Genbrug tre ting fra din garderobe, som du ikke elsker eller regelmæssigt bærer.
13. Tag stikket ud i en time. Skift alt til flytilstand, og befri dig selv fra de konstante bings af sociale medier og e-mail.
14. Gå ud af din komfortzone, selvom det bare er at tale med en fremmed ved busstoppestedet.
15. Rediger dine feeds på sociale medier, og tag eventuelle negative mennesker ud. Du kan bare "slå" dem af; du behøver ikke at slette dem.
Lille ideer til egenpleje til kroppen
1. Giv din krop ti minutters opmærksom opmærksomhed. Brug kropsscanningsteknikken til at tjekke ind med hver del af din krop.
2. Oxygener ved at tage tre dybe indåndinger. Træk vejret ind i maven, og lad luften suge ud af din mave og bryst.
3. Gå ned og boogie. Sæt din favorit optimistiske rekord, og ryst din bagage.
4. Stræk knækkene ud. Hvis du er på arbejde, kan du altid gå på badeværelset for at undgå mærkeligt udseende.
5. Løb (eller gå, afhængigt af dit nuværende fysiske helbred) i et par minutter. Eller gå op og ned ad trappen tre gange.
6. Begræns dine fødevarevalg. Vælg to sunde morgenmad, frokost og middage, og drej i ugen.
7. Aktivér dit selvberoligende system. Slag din egen arm, eller hvis det føles for underligt, fugter.
8. Lær dig selv at kende intimt. Se kærligt og uden dom på dig selv nøgen. (Brug et spejl for at sikre dig, at du bliver bekendt med jer alle!)
9. Foretag en lille ændring af din diæt til ugen. Drik et ekstra glas vand hver dag, eller spis en ekstra portion veggies hvert måltid.
10. Giv din krop en godbid. Vælg noget fra din garderobe, der føles godt ved siden af din hud.
11. Vær stille. Sid et sted grønt, og vær stille i et par minutter.
12. Få femten minutters sol, især hvis du er i et koldt klima. (Brug evt. Solcreme.)
13. Indånder en veltende lugt. Prøv pebermynte for at undertrykke madtrang og øge humør og motivation.
14. Lad dig grine. Læs et par tegneserier, som du nyder. (For inspiration, prøv Calvin og Hobbes, Dilbert eller xkcd.)
15. Tag en hurtig lur. Ti til tyve minutter kan reducere din søvngæld og give dig klar til handling.
Lille ideer til selvpleje til sjælen
1. Forestil dig, at du er din bedste ven. Hvis du var det, hvad ville du så fortælle dig selv lige nu? Se i spejlet og sig det.
2. Brug din pendling til en "Beauty Scavenger Hunt." Find fem uventede smukke ting på din vej til arbejde.
3. Hjælp nogen. Bær en taske, åbn en dør, eller afhent en ekstra karton mælk til en nabo.
4. Tjek ind med dine følelser. Sid stille og bare navngive uden dom, hvad du føler.
5. Skriv dine tanker ud. Gå i femten minutter på noget, der generer dig. Lad det derefter gå, mens du brænder eller sætter papir i papiret.
6. Vælg hvem du tilbringer din tid med i dag. Hæng med "Radiatorer", der udsender begejstring og positivitet, og ikke "Dræner", hvis pessimisme og negativitet frarøver energi.
7. Stryg et kæledyr. Hvis du ikke har en, skal du gå til parken og finde en. (Spørg først!)
8. Få positiv feedback. Bed tre gode venner om at fortælle dig, hvad de elsker ved dig.
9. Lav en lille forbindelse. Har et par sætninger af samtale med nogen i kundeservice, f.eks. En salgsassistent eller barista.
10. Splurge lidt. Køb en lille luksus som en måde at værdsætte dig selv på.
11. Har en selvdato. Brug en time alene på at gøre noget, der nærer dig (læsning, din hobby, besøger et museum eller et galleri osv.)
12. Øv en signaturstyrke. Tænk over, hvad du er god til, og find en mulighed for det i dag.
13. Tag en hjemmespa. Tag et langt badekar eller bruser, sidde rundt i din badekåbe, og læs magasiner.
14. Bed om hjælp - stor eller lille, men når ud.
15. Planlæg en to-dages ferie til næste weekend. Sluk for din telefon, fortæl folk, at du er væk, og gør derefter noget nyt i din egen by.
Lille og ofte vinder dagen
Med lidt opmærksomhed på din egen egenpleje løfter tågen sig.
Du vil føle dig mere forbundet med dig selv og verden omkring dig.
Du vil glæde dig over små glæder, og intet vil virke så vanskeligt som det gjorde før.
Ligesom denne bil, skal du holde dig indstillet for at sikre dig, at du ikke har brug for en fuldstændig eftersyn.
At inkorporere et par af disse små ideer til egenpleje i din dag vil hjælpe dig med at holde dig i harmoni.
Kærlighed og tab: Hvordan den kommende Mercury Retrograde vil påvirke dine forhold
Hvis du undrer dig over, hvorfor folk glider over retrograf Mercury og hvad det betyder for dit daglige kærlighedshoroskop, er du kommet til det rigtige sted.
Hvert stjernetegn kommunikerer på en unik måde, og fordi Merkur er planeten for kommunikation, vil vi vise dig, hvordan hvert stjernetegns kommunikation vil blive påvirket under Mercury-retrograd, så du kan tage ekstra omhu. Mercury retrograd skaber ofte misforståelser eller bringer gamle kærlighedssår op. Vi har måske en sværere tid på at nøjagtigt opfatte, hvad andre siger, og omvendt.
I dag skal vi lede dig gennem den kommende Mercury-retrograd, så du kan være forberedt på hastighedsstød, når du rammer dem og håndterer dem med nåde. Og når det kommer til dit kærlighedsliv, vil du altid vide, hvad der kommer. Retrograde perioder er et godt tidspunkt at reflektere og lære fra fortiden, så du kan komme videre i alle områder af dit liv. Så lad os komme i gang!
Hvornår er Merkur i Retrograde i 2019?
Kvikksølv retrograd i følelsesmæssige, følsomme Fisker kan have dig til at svømme i følelser, og ønsker at dykke dybere ned i din åndelige sandhed og genoverveje dit liv. Fiskene styres af planeten Neptune, der styrer drømme, illusion, mystik og eskapisme. Du tager sandsynligvis intuitivt mod drømmende helbredelsesoplevelser, der får dig til at føle dig genfødt. Du er muligvis mere interesseret i kunst fra din fortid, der giver dig mulighed for at gendanne gamle minder eller fantasier.
Under Mercury-retrograd har vi en tendens til at bruge mere tid på at gennemgå ting, der skete i fortiden. Dette fører ofte til at projicere vores fortids frygt i vores nuværende forhold. At følge med dit daglige kærlighedshoroskop er en god måde at forudse og håndtere dine Mercury retrograd-inducerede symptomer, men lad os først først forstå, hvordan Mercury retrograde kan påvirke vores forhold.
Hvordan daglige kærlighedshoroskoper påvirkes af kviksølv i retrograd
Selvom det er almindeligt, at planer går galt, eller din telefon eller e-mail til funktionsfejl, er Mercury retrograd (og enhver retrograd for den sags skyld) også et godt tidspunkt til refleksion og foryngelse. Tænk på, hvordan vi ofte skynder os ting i vores forhold, når vi ikke har behandlet de underbevidste sår, vi bærer med os fra vores fortid.
At falde ned er faktisk en af de mest værdifulde ting, vi kan gøre for vores kærlighedsliv. Store beslutninger kan udsættes, så vi kan tage os tid til at forstå inden i os selv, hvad der virkelig er bedst for os. Og med Mercury retrograd i Fiskene vil vores intuition hjælpe os med at gøre netop det.
Positiverne
Har du nogensinde set dig tilbage og indåndet et lettelsens sukk over, at du ikke gifte dig med nogen, du er dateret? Nå, Mercury retrograd kan hjælpe dig med at reflektere over dine værdier, dine drømme i livet og se, om vores partner er det rigtige for os. Det kan også (hvis vi ikke har en partner) hjælpe os med at blive klar med den type person, vi gerne vil være sammen med.
Derudover kan det hjælpe os med at se vores egen adfærd og holdninger fra et andet perspektiv. Det er vigtigt at vide nøjagtigt, hvad vi bringer ind i vores forhold, for at forstå, hvordan vi kan gøre det bedre for at være mere kærlige og positive som partner. Under efteruddannelser kan vi måske synes, det er bedre at prioritere aktiviteter, der giver os mulighed for at reflektere ærligt over os selv, såsom at hænge ud i en kaffebar med en journal, lave daglig meditation eller læse nogle gode og selvhjælpsartikler og bøger.
Negativerne
Der er bestemt visse aktiviteter, der vil være frustrerende under Mercury-retrograd - inklusive forsøg på at starte nye forhold.
Det er muligt, at vi ikke tydeligt opfatter en ny persons sande jeg under Mercury-retrograd, så hold virkelig dine ører og øjne åbne, hvis du lige har mødt en ny og interessant. Hvis dit daglige kærlighedshoroskop også bærer spændinger, trækker du tilbage og tager lidt 'mig tid'. I stedet for at date, prøv at fokusere på at få dit budget organiseret, omorganisere dit hjem og slippe af med rodet. Gør dig klar til succes, når den retrogradede periode slutter, men lige nu er det måske bedst at ikke fokusere så meget på romantik.
Planlægning for ændringer i dit daglige kærlighedshoroskop baseret på dit stjernetegn
Hvert stjernetegn beskæftiger sig med tilbageslag / stress forskelligt, så vi viser dig, hvordan hvert tegn unikt påvirkes af Mercury-retrograd. Planlægning af Mercury retrograd giver dig mulighed for at bruge den energi, der bringer din fortid op, så du kan blive en bedre version af dig selv. For eksempel, hvis du ofte har givet ud for, hvad din partner ønsker og ikke har talt op for det, du kan lide, er det nu et tidspunkt at indse det og indstille din intention om at ændre. Det er en tid at tage ansvar for, hvad du har gjort og tilladt ind i dit liv.
Tjek hvad vi anbefaler til dit stjernetegn specifikt i marts Mercury-retrograd i 2019 - og glem ikke at checke ind på dit daglige kærlighedshoroskop for specifik vejledning.
Aries er en, der hurtigt kan hoppe til antagelser, fordi de gør alt hurtigt. Under en retrograd, hvis du føler dig fornærmet af noget, nogen gør eller siger, tag en dyb indånding og spørg dem, hvad de betød, før de sprænger. Berømt for impulsivitet vil retrograder især være hårde for stjernetegnets rams. Det er også især nemt for familien at udløse os under retrograds, så gør familietiden i små doser. Arbejd med en trigger ad gangen i stedet for at svømme i alle dine barndomsproblemer ved at være omkring dem hele tiden. Planlæg tingene ikke går som planlagt, og ved, at dine knapper sandsynligvis bliver skubbet nu. Sæt en beroligende intention, så du kan grine af disse Mercurian-uheld. Overvej hvad der får dig til at reagere stærkest hver dag og dagbog om, hvordan du gerne vil svare næste gang hver aften.
En Tyren danner ofte en mening og holder hårdfør den i lang tid. Hvis nogen gør noget eller siger noget, der gnider dig på den forkerte måde under en Mercury-graduering, kan du prøve ikke at være for hård mod dem, fordi det er let at tænke syg på nogen, når vi ikke ser hele billedet. Måske ved du ikke, hvorfor de skulle annullere, eller hvorfor de ikke ringede, da de sagde, at de ville. Derudover er det vigtigt at bruge tid på at blive klar med, hvad du vil, og sørge for, at du er loyal overfor mennesker, der fortjener dig, kære Tyren. Som et jordtegn er du meget omsorgsfuld, men det er vigtigt for din selvtillid at sikre dig, at du også bliver behandlet med den respekt, du så frit tilbyder andre. Brug tiden til journalføring, selvelskende aktiviteter som boblebade, helbredende te og endda se shows eller film, der rører dine følelser.
Tvillingene styres af planeten Merkur, hvilket gør tvillingernes tegn til et meget kommunikativt tegn. Som et lufttegn bruger Gemini meget tid på at tale og flytte information fra et sted til et andet som en bæredue. Men alt det at tale kan være lidt udmattende, og du har måske ikke taget tid til at slappe af og behandle på et stykke tid. Vi anbefaler at se stumfilm, lave aktiviteter, der ikke involverer at tale som en spin-klasse, få en massage og male. Mercury retrograd kan hjælpe dig med at afbalancere dine sociale egenskaber med en del nedetid, der kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dine egne følelsesmæssige behov og rydde tankemønstre, der kan skabe kaos eller angst i dit liv. Find nogle organisationsværktøjer som en ny indkøbsliste til køleskabet, en opgavekalender og endda et sæt skuffer med etiketter til dit skab. For at holde dit ord med din partner, skal du tænke over, hvad du siger, inden du siger ja eller siger, at du skal gøre noget. Gør mindre og forpligt dig til mindre under Mercury Retrograde kære Geminis, og gør ting, der vekker dit indre barn, der er legende og giver dig mulighed for at føle dig kreativ.
Kræft skal passe på, at de har tendens til at tænke som et offer og skylde på andre for deres følelser. Se på hvem du beskylder, og find tankemønsteret i dit underbevidste sind. Flyt disse mønstre til tanker, der styrker dig og giver dig positiv energi. For eksempel, hvis du er vred på mænd, fordi din eks snydt dig, skal du beslutte at fokusere på at se det gode i mænd og have medfølelse med de vanskeligheder, de har i vores samfund, der udtrykker følelser, når det rynker. Hvis du føler dig magtesløs på noget område i livet, skal du se på, hvordan dine forældres holdninger kan have skabt et trossystem i dig, at du ikke længere har brug for at tro og skrive en daglig bekræftelse for at styrke dig selv til at leve dine største drømme. Dette kan være et godt tidspunkt at prøve en reiki-helingsession, se en åndelig healer og introducere meditation i dit liv for at helbrede sår i barndommen. I stedet for at hjælpe andre, skal du arbejde på din egen underbevidsthed og fyld din egen kop lige nu.
Fordi gammel opførsel kan dukke op i en Mercury-retrograd, pas på det gamle ego, kære Leo. Hvis du har gjort noget arbejde for at holde din arrogance i skak, skal du sørge for, at dit ego ikke begynder at vejlede dine handlinger og motiveringer. Hvis du finder dig selv skrytende, taler om dig selv eller prøver at være centrum for opmærksomheden i samtaler, undskyld og griner skylden på Mercury retrograd, og folk vil sætte pris på din gode holdning til selvvækst og endda blive inspireret af den. Bemærk, hvis du bliver suget til at sende for meget på sociale medier, fordi du higer efter opmærksomhed og omdirigerer din opmærksomhed til at gøre dejlige ting for andre, støtte dine venner og familie og lytte til hvad der sker i deres liv. Brug denne tid til at skabe venlige vaner, der ikke er fokuseret på dig selv, og det vil berige dine forhold langt ind i fremtiden. Undgå at tage for meget på arbejdspladsen, fordi du hurtigt vil føle forbrænding. Du kan falde i gamle forholdsmønstre, så klargør i dit sind, hvad du ikke ønsker at gentage og i stedet fokusere på, hvad du vil oprette for at skabe et nyt mønster af forventninger til din fremtid. Og henvis til dit daglige kærlighedshoroskop for specifik daglig vejledning.
Jomfruer har en tendens til at være perfektionist og hyper opmærksomme på renlighed. Det kan gøre andre mennesker skøre, hvis de ikke ønsker at holde alt perfekt og du narre dem. Hvis du er frustreret, fordi folk ikke er villige til at planlægge alt eller ikke samler sig op, skal du bruge det til at arbejde på dine egne afslapningsteknikker og lad det gå. Find ro i kunstnerven i et rod, og gør noget rodet som fingermaleri og abstrakt kunst. Dyrk din værdsætter for ufuldkommenhed ved at besøge et kunstgalleri og se, at ufærdigt værk kun er et perspektiv, og perfektion ikke er en reel destination. Til sidst skal du slippe eventuelle tilknytninger til mennesker, der ikke værdsætter den kærlighed, du giver dem. Skær båndene sammen med mennesker, der drager fordel af din gode natur. Giv dig selv tid til ikke at arbejde, og bare være til stede ved at meditere, se en kunstnerisk naturfilm eller noget, der føder din sjæl i stedet for den logiske side af hjernen. Dette kan hjælpe dig med at finde din egen kreativitet, som kan afbalancere den analytiske side, du har udviklet så godt. Hvis du finder dig selv at dømme din partner eller tænker over, hvad der kunne gå galt, skal du gå tilbage til din sjæl mad, dine afslapningsteknikker og finde den zen.
Fordi du har så mange venner, vil du uden tvivl høre fra eller løbe ind i gamle flings og venner, Vægten. Dette giver dig en chance for at finde lukning og endda undskylde for ting, der er sagt eller gjort. Det kan endda være et godt tidspunkt at ringe til en ven, du har brug for for at løse noget med og lægge fortiden i fortiden. Vi ved, at du elsker at debattere, men lige nu accepterer du, at du ikke behøver at have ret eller bevise et punkt. Dette kan være meget nyttigt til at helbrede familieforhold, forhold til tidligere kolleger og endda ekser. Gør ting i en gruppe i stedet for at fokusere på romantik og fokus på at skabe et samfund i stedet for lidenskab lige nu. Det er ikke det bedste tidspunkt at gå videre i kærlighed, men det er et godt tidspunkt at være der for dem, vi elsker, og skabe et miljø, der fremmer den helbredelse, vi alle har brug for i løbet af en retrograd. En middag til venner, en kvindes eller mænds cirkel eller endda ringer for at checke ind på mennesker, som du ikke har talt med for at låne et øre, er en fantastisk måde at tilbringe tid på. Brug tid på at nyde kunsten, slappe af at lytte til musik og pleje dig selv med god sund mad og let træning.
Som et vandtegn styret af planeten Pluto kan underbevidstheden føle sig meget overvældende og tung for en skorpion - men de er ikke bange for at se det. Du er ikke fremmed for dine mørkere aspekter, og du er villig til at se på dem. Dette er ikke et tidspunkt at henvende sig til narkotika og alkohol for at håndtere dine følelser, i stedet er det et tidspunkt at prøve reiki, meditation eller blot tale med en betroet ven om dine kæmper. Fordi du har en tendens til at være en alt-eller-intet-person med ekstremer, er det vigtigt, at du holder en fod på jorden ved at bede andre mennesker om råd om din egen livsstil, helbred og forhold. Du mangler ikke lidenskab, men du vil være sikker på, hvor du henvender dig, skader dig ikke. Brug tid på at gøre ting, der lyser op som at se sjove film, hænge ud med børnene og spille sport, der er ikke-konkurrencedygtige, men frigiver endorfiner. Endelig skal du arbejde på at spise en afbalanceret diæt, som du nyder, og som har gode næringsstofniveauer.
Skytten
Bueskytterens stjernetegn elsker at udforske og prøve nye ting som at rejse meget, vi tror, det er tid til at gøre nogle andre ting, kære Skytten. Det er lettere at sidde fast i et fremmed land, miste dit pas eller endda sige noget utilsigtet stødende på det forkerte tidspunkt, der kan sætte dig i en usikker situation, når Merkur bliver retrograd. Du kan bruge tid på at læse om filosofi, skrive eller redigere en bog, pleje forhold til venner og familie og endda tilberede nye opskrifter, der appellerer til din eksotiske smag. Du ønsker måske ikke at påtage dig en ny partner på dette tidspunkt, fordi de muligvis ikke handler selv, og helt ærligt er du heller ikke det. Sæt dem på din "Jeg er nysgerrig" -liste, men undgå førstedatoer i tre uger, mens du studerer, laver sjælsøgning, og sænk dit liv bare lidt for at fjerne enhver stress, der måtte have sig bagpå dit sind. Hvis du har udviklet uklare eller negative synspunkter, skal du bruge tid på at bruge bekræftelser til at omdirigere din underbevidsthed, så du kan nyde dit eventyrlige liv med mere glæde og følelsesmæssig åbenhed.
Stenbukken skal muligvis stoppe og lugte roserne lidt under Mercury-retrograd. Vi ved, at du har gemt dine penge, så det er ikke et dårligt tidspunkt at bruge noget af det til at nyde livet. Book en spa-dag, få billetter til et spil, nyd en middag med nære venner, eller sprøjt med noget nyt boligindretning. Hvad du ikke ønsker at gøre, er at være alt arbejde og intet spil. På grund af din hårde arbejdsetik er det let for dig at blive udbrændt, og det kan være lettere for dig at have dit hoved så begravet i arbejde, at du forsømmer dem, du holder bedst. Skær noget træ, bygg en ild, kæle med din partner eller børn. Lyt til hvad der får deres hjerter til at blive levende og bruge tid på at lære de andre sider af dem at kende. Udforsk emner, der interesserer dig, så din hjerne stadig kan nyde kunst og kreativitet. Det betyder, at du besøger et museum, tjekker en rockkoncert eller endda prøver en dansekurs. At gøre noget, der ikke er arbejde, vil forbedre balancen i dit liv og give dig mulighed for at reflektere over den retning, du har gået, hvor effektivt du arbejder, og hvis du muligvis skubber for hårdt.
Vandmand er et lufttegn, der har en tendens til at gøre og tænke meget. Med kommunikationsplaneten i retrograd kan du muligvis finde nogle af de ting, du siger, vende tilbage og rammer dig i ansigtet som en boomerang. Du vil opdage, at du muligvis bliver nødt til at udjævne ting i perioder, hvor du har talt hårdt eller sagt ting uden at være taktfuld. Men det er et godt tidspunkt at være ydmyg og se, hvor vigtigt det er at se, hvad vi siger og endda undskylde, hvis det er nødvendigt. Det kan være en god ide at bruge lidt tid i naturen på at få en sjæleforbindelse, så du ved, hvilke projekter der kommer til at brænde dig. Brug tid i en park i meditation eller skab et naturligt rum derhjemme med elementerne Fire, Air, Earth og Water for at forbinde til din sjæl. På den måde, når din energi er klar til at komme videre, har du klarhed over, hvilke opgaver du skal tage på, og hvilke du skal forlade til senere. Når du læser dit daglige kærlighedshoroskop, skal du reflektere over den type forhold, du ønsker, og hvordan du bedst kan kommunikere det. Overvej over tilstanden i dit kærlighedsliv og kom med de bekræftelser, du kan bruge til at forbedre det. Ring til din familie og fortæl dem, at du elsker dem, lyt tålmodig til, hvad der sker i deres liv, og vis dem lidt kærlighed. Det vil fylde dit hjerte og brænde dine mål.
Fordi Kviksølv vil transitere dit tegn, Fiskene, føler du måske ikke denne retrograd så stærkt, men du kan synes, at du er i stand til at have a-ha øjeblikke, som pludselig giver dig mulighed for at se dig selv mere tydeligt. Husk ikke at falde ind i noget, der er eskapistisk som at drikke, da du ikke får den fulde fordel af retrograden, fordi stoffer begraver virkeligheden, der prøver at komme til at helbrede. Læn dig ind i dine følelser og ved, at de bare er fanget energi; du kan kontrollere og frigive dem. Brug dit Fiskhoroskop, røgelse og krystaller til at hjælpe med at fjerne de gamle følelser, der dukker op. Undgå at berolige din smerte ved at tilbringe for meget tid med andre, og når du gør det, skal du tale åbent og være sårbar over, hvad du arbejder på. Vær omkring mennesker, der er venlige i løbet af denne tid, så du kan gøre noget selvhelende. Brug også denne tid til at høre din sjæl om, hvad der er bedst at gøre med din tid og energi, mens du er på denne planet. Hvis du føler dig lidt ude af det, skal du forklare din partner, at du laver noget internt arbejde, så de forstår det. Administrer dine forventninger til dig selv og andre.
Konklusion
Nu, hvor du er forberedt, informeret og udstyret med dit daglige kærlighedshoroskop under dette års Mercury-retrograd, kan du omfavne denne tid og endda se frem til det. Mercury retrograd i Fiskene bringer sindet, kroppen og sjælen tættere sammen, så vi kan høre de subtile hvisken fra vores intuition. Jeg elsker at bruge retrograder for at lave et vision board efter at have lavet en meditation. Du kan også gennemgå dine gamle ting og rense det ud. Start i en del af dit hjem, og gør det smukt og energisk hellig for dig, så du føler dig inspireret af enhver del af dit miljø. Medbring planter, åndelig kunst og endda åndelig musik.
Du har så meget at se frem til i år, og jo mere du bruger astrologi til at forstå dig selv og den energi, du møder hver dag, desto lettere kan du ride de kosmiske bølger til lykke!
Husk, at Mercury-retrograd begynder 5. marts, men retrograd-virkningen før skygge begynder allerede 19. februar - så sørg for, at dit daglige kærlighedshoroskop er bogmærket!
