25 ting at huske, når livet bliver groft

Skrevet af Marc Chernoff // 77 Kommentarer

”Du kan støde på mange nederlag, men du må ikke blive besejret. Fordi det kan være nødvendigt at støde på nederlagene, så du kan vide, hvem du er, hvad du kan rejse sig fra, hvordan du stadig kan komme ud af det. ”
AyaMay Angelou

Ofte skal ting gå galt for at gå rigtigt. Faktisk, hvis vejen du rejser altid er let, går du sandsynligvis den forkerte vej. En del af jer ved, at dette er sandt. Ikke desto mindre, når livet bliver særlig uslebne, kan det være svært at huske.

Så udskriv dette indlæg, og lad det minde dig om, at i de mørkeste øjeblikke er enhver fiasko kun et nødvendigt skridt i retning af succes, hver opdagelse af, hvad der er galt, leder dig mod det, der er rigtigt, hver vanskelige retssag i dag udtømmer en fristende form for fremtid fejl, og enhver modgang vil kun skjule din korte vej til lykke og succes på kort tid.

Her er hvad du skal huske på, når livet bliver uslebne:

Det er din modstand mod ”hvad der er”, der forårsager din lidelse. - Husk, at lykke tillader dig at være perfekt i orden med "hvad der er" snarere end at ønske og bekymre dig om "hvad der ikke er." "Hvad er" er det, der skulle være, eller ville det ikke være. Resten er bare dig, der krangler med livet. Tænk over det et øjeblik. Det betyder, at din lidelse kun forekommer, når du modstår, hvordan tingene er. Du kan ikke kontrollere alt, hvad der sker med dig; Du kan kun kontrollere den måde, du reagerer på, hvad der sker. I dit svar er din magt.
Hvor du er lige nu er et nødvendigt skridt. - Nogle gange undgår vi>
At ikke få det, du vil, kan være en velsignelse. - Jepp, ikke at få det, du vil, er nogle gange et vidunderligt slag af held, fordi det tvinger dig til at revurdere tingene, åbne nye døre til muligheder og information, som du ellers ville have overset.
Tingene vil ændre sig (igen) før du tror. - Du vil ikke undgå forandring. Forandring er selve livsprocessen. Faktisk ændrer alt sig hvert eneste minut af vores liv. Uanset hvor god eller dårlig situation der nu er, vil den ændre sig. Det er den ene ting, du kan stole på.
Du skal være specifik om, hvordan du agter at komme videre. - Vær ikke nogen, der går længere for at undgå forandring end du gør for at få det, du ønsker. Dit liv vil begynde at forbedre sig, når du præcist definerer, hvad "forbedring" betyder for dig. Pynterne og frustrationerne begynder kun at lette, når du har noget reelt og positivt at erstatte dem med. Vær specifik. Lykken er ikke et mål, det er resultatet af et godt levet liv. Spørgsmålet er: Hvordan vil du leve fremover?
Du kan ikke ændre situationer, du ikke tager ansvar for. - Sigmund Freud sagde engang, ”De fleste mennesker ønsker ikke rigtig frihed, fordi frihed involverer ansvar, og de fleste mennesker er bange for ansvaret.” Lad ikke dette være dig. Når du beskylder andre for det, du går igennem, nægter du ansvaret - du overgiver magten over den del af dit liv. (Læs Awaken the Giant Within.)
Din holdning kan forbedre din situation eller forringe den. - Uanset hvor dårlige ting er, kan du altid gøre tingene værre. Husk dette. Du kan ikke have et positivt liv med en negativ holdning. Når negativitet kontrollerer dine tanker, begrænser det din opførsel, handlinger og muligheder. Hvis du indså, hvor magtfulde dine tanker var, ville du aldrig tro en anden negativ tanke igen.
Andres folks negativitet er ikke værd at bekymre sig om. - Sandheden skal fortælles, hvad andre siger og gør, og de meninger, de har, er udelukkende baseret på deres egen selvreflektion. Tag ikke tingene for personligt.
Vrede er gift. - Tilgiv altid mennesker, og gå videre, selvom de aldrig beder om din tilgivelse. Gør det ikke for dem - gør det for dig. Den bedste medicin er en stærk dosis af kærlighed, latter og slip. Ligesom vi aldrig ville lade engang en lille smule gift være i vores mad, så lad os ikke lade engang en lille smule vrede leve i vores hjerte.
Du er stærk nok til at stige over dette. - Tillad ikke, at dine midlertidige sår permanent forvandler dig til en, du ikke er. En stærk person er ikke en der ikke græder; en stærk person er en der græder et øjeblik åbent og derefter rejser sig og kæmper igen for det, de tror på.
Dine kampe er vejen. - Du er ikke, hvad du har gjort - du er hvad du har overvundet. Dine kampe findes ikke på stien - de ER stien.
Du er nødt til at skure det ud og risikere det nogle gange. - Livet er iboende risikabelt. Men der er kun én risiko, du skal undgå for enhver pris, og det er risikoen for ikke at gøre noget. Gå derude og få noget til at ske, selvom det bare er et lille skridt i den rigtige retning. Stræb efter fremskridt, ikke perfektion.
Fejl, du lærer af, er altid et skridt fremad. - Da han arbejdede med at opfinde pæren, sagde Thomas Edison berømt, ”Jeg har ikke fejlet. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke fungerer. ”Med andre ord troede han, at han aldrig en gang mislykkedes med at opfinde lyspæren, han fandt først tusinder af måder, det ikke fungerede, hvilket førte ham til den ene sådan gjorde det. Så tag dine såkaldte "fiaskoer", og lær noget af dem. Lær hvordan du gør det bedre næste gang. Det er det, der er vigtigt.
At finde lektionen er nøglen. - En glad, effektiv tankegang er virkelig afhængig af perspektiv. Hvis du mener, at noget er et problem, vil dine tanker og følelser være negative. Men hvis du tror, det er noget, du kan lære af, så er det pludselig ikke et problem længere. I næsten alle tilfælde er der ikke noget, der forhindrer dig, intet holder dig tilbage, men dine egne tanker og ideer om dig selv og "hvordan livet er."
Alle har deres egne udfordringer… alle har deres egen rejse. - Det er meningsløst at sammenligne det ene med det andet. Vi har alle brug for vores egen tid til at rejse vores egen afstand. Det er helt OK at være anderledes. I dag er den eneste person, du skal prøve at være bedre end, den person, du var i går.
Du er virkelig ret forbløffende. - Selv når livet bliver hårdt, skal du være villig til at satse på dig selv. Det er den eneste investering i verden, du kan kontrollere bedre end noget andet. Du er det værd! (Læs Vælg dig selv!)
At være venlig mod dig selv er den bedste medicin. - Din egenværdighed har intet at gøre med dit håndværk, dit kald eller din succes og alt at gøre med hvordan du behandler dig selv. Vær altid venlig.
At være venlig mod alle omkring dig er også vigtig. - Venlige ord kan være korte og lette at tale, men deres ekko er uendelige. Vær venlig, når det er muligt. Og indse, at det altid er muligt. Hvad der går rundt kommer rundt. Du ved det.
At hjælpe andre ind, når du er i et mørkt sted, hjælper. - Nej, de vil ikke altid være i stand til at trække dig ud af det mørke sted, du befinder dig i, men lyset, der smitter ind, når de kommer ind, viser i det mindste dig, hvordan døren er.
Taknemlighed forbedrer enhver situation. - Selv i de mest fredelige omgivelser finder det utakknemlige hjerte problemer. Selv i de mest besværlige omgivelser finder det taknemmelige hjerte fred. Husk dette. Der er altid, altid, altid noget at være taknemmelig for. Livet er bedre, når du smiler. At være positiv i en negativ situation er ikke naivt; det er et tegn på lederskab og styrke. Du gør det rigtigt, når du har så meget at græde og klage over, men du foretrækker at smile og værdsætte dit liv i stedet. Spørg dig selv: Hvad hvis du vågnede i morgen med kun de ting, du var taknemmelig for i dag?
Grove tider hjælper dig med at værdsætte de gode tider. - Hvis alt altid var glat og perfekt, ville du blive for vant til det, ved du? Du skal have lidt kaos og uorden i dit liv nu og da. Ellers vil du aldrig rigtig nyde det, når ting går rigtigt.
Alle de små sejre er værd at fejre. - Nogle gange glemmer vi at holde pause og værdsætte alle vores små sejre. Husk dig selv: Det er de små ting, der er gjort godt, der skaber et stort liv.
Det er OK at give op på ting, der ikke bliver bedre. - Gå fremad uden anden gætte, ingen skyldture, uden tøven. Dit formål er at give slip og derefter genskabe dig selv igen i hvert øjeblik. Der er en stor forskel mellem at give op og vide, hvornår du har fået nok. Nogle gange er vi nødt til at gå videre for at komme videre. (Angel og jeg diskuterer dette detaljeret i kapitlet “Modgang” i 1.000 små ting, glade, succesrige mennesker gør anderledes.)
Du er ikke fanget; du behøver bare at lære nogle få ting igen. - Vi er alle i tvivl, der får os til at føle os fanget til tider. Hvis du tvivler på din evne til at tage en livsforandrende beslutning, at tage et nyt kapitel i dit liv eller til at pleje dig selv efter år med overdreven pleje, skal du overveje dette: Sikkert, hvis en fugl med sunde vinger er låst inde i en bur længe nok, vil hun tvivle på sin egen evne til at flyve. Du har stadig dine vinger, men dine muskler er svage. Træ dem og stræk dem langsomt. Giv dig selv plads. Du flyver snart igen.
Store ting tager tid. - Find på alle måder måder at være mere effektive på i dit arbejde. Men tag ikke fejl, at det kræver en flittig indsats gennem gode tider og dårlige at bygge noget værd. Der er bestemt nogle succeshistorier derude om mennesker, der udmærkede sig ret hurtigt, men du vil ofte opdage, at de havde lagt i mange års relateret arbejde længe før nogen var opmærksom på deres tilsyneladende hurtige succes. Med andre ord, deres nuværende status er simpelthen alle de mange års arbejde, der samles fejlfrit i nuet. Så start hver morgen klar til at løbe længere end du gjorde i går og kæmpe hårdere end du nogensinde har før. Det vil ikke være let, men det vil være det værd i sidste ende.

afterthoughts

En af livets største gaver er det faktum, at livet er vanskeligt. For når vi håndterer livets vanskeligheder, bygger vi uvurderlig styrke. Denne styrke gør det muligt for os at opfylde vores dybeste, mest meningsfulde formål. Det er netop fordi livet er vanskeligt, at vi er i stand til at gøre det fantastisk. Det er fordi livet er vanskeligt, at vi er i stand til at hæve os over vanskelighederne. Vi er i stand til at gøre en forskel, og vi er i stand til virkelig at gøre noget.

Så husk dette:

Når tiderne er svære, skal du være hårdere. Bed ikke for et let liv; bede om styrken til at udholde en hård en, der fører til storhed.

Gulvet er dit ...

Hvad prøver du at huske, når livet bliver hårdt? Hvilke tanker, overbevisninger, citater osv. Giver dig den styrke, du har brug for for at tage endnu et skridt fremad? Efterlad en kommentar nedenfor og fortæl os det.

10 enkle ting, du kan gøre for at komme igennem hårde tider

Tony skriver om mental styrke, lykke og motivation hos Lifehack. Læs hele profilen

Del
Fastgør det
tweet
Del
E-mail

Livet er en række toppe og dale. Nogle gange er du oppe, nogle gange er du nede. Men det er de vanskelige tider, hvor vi har brug for lidt mere støtte og vejledning.

Jeg er en fast tro på, at det er sådan, du reagerer i dine nederlags øjeblikke, der virkelig definerer den type person, du er.

Når du kan forbedre din evne til at navigere i de svære tider, lever du ikke kun et lykkeligere liv, men du vokser også som person. Sådan gør du det mindre vanskeligt at komme igennem hårde tider:

1. Forbliv positiv

”Livet er ikke som det skal, det er som det er. Den måde, du håndterer, er, hvad der gør forskellen. ”- Virginia Satir

Nu ved jeg, at dette muligvis lyder kliché, men tingene med klicheer er, at de typisk er sande. At være positiv er kun en lille del i at komme igennem de vanskelige tider, men det er en vigtig del.

Når du forbliver positiv, sætter du dig selv i den bedst mulige position for ikke kun at klare det gennem disse dårlige tider, men blive en bedre person i processen.

Du kan gøre en af to ting, når livet tager en svær vending. Du kan forblive positiv og minde dig selv om, at der virkelig er et lys i slutningen af tunnelen, og at du kommer igennem det, eller du kan krølle dig sammen i føtalens position og nedlægge dig selv til at være andet end et offer for omstændigheder.

Jeg siger ikke, at du aldrig kan have en dårlig dag eller blive lidt modløs eller kaste en tåre. Men jeg siger, at du til sidst skal samle brikkerne og begynde at komme videre.

2. Bliv kreativ

Der er tidspunkter, hvor du ikke kan gøre meget for at ændre din situation. Du er bare nødt til at tackle det. Men der er andre tidspunkter, hvor du aktivt kan arbejde for at forbedre situationen.

Løsningen er ikke i klart synspunkt, for hvis det var det, ville du sandsynligvis ikke være kommet i den situation i første omgang. Men hvis du kan tage et skridt tilbage og se det større billede, kan du opdage noget, der kan hjælpe dig.

Et godt eksempel på at blive kreativ i en vanskelig tid er historien bag Wrigleys tyggegummi. Grundlæggeren William Wrigley Jr. Var sælger af sæbe og bagepulver i 1890'erne, og han tilbød altid gratis tyggegummi til alle sine klienter. Med sin karriere som sælger, der tog en tur til det værste, bemærkede han en ting, der for evigt ændrede hans liv; folk elskede det tyggegummi, han gav bort mere end de produkter, han faktisk solgte. Det var den ene kreative indsigt, der fik ham gennem den svære tid og gjorde ham til en monumental succes.

3. Lær af de vanskelige tider

”Det er uundgåeligt at møde vanskeligheder, at lære af dem er valgfrit” - John Maxwell

Når jeg befinder mig midt i en grim situation, kan jeg godt lide at vælge alt fra hinanden og se, hvad der gik galt, og hvad jeg kunne have gjort anderledes. Jeg ender altid med at lære noget, der hjælper mig, og til sidst får jeg et rigtig klart billede af, hvad jeg skal gøre for at sikre mig, at jeg ikke er i den samme situation igen. Eller hvis jeg befinder mig i en lignende situation, ved jeg hvad jeg skal gøre for at minimere vanskeligheden ved situationen.

Det er lettere at komme igennem en vanskelig tid, når man ved, at chancerne for, at det igen sker, er slanke til ingen.

4. Skift det op

Når du har identificeret de vigtigste takeaways fra din vanskelige tid, skal du bare foretage en ændring. Hvis det er en ændring, kan du med det samme implementere. Du ønsker ikke at være midt i en vanskelig situation længere end nødvendigt. Hvis det er noget, du ikke kan implementere lige nu, skal du være opmærksom på det, så du kan bruge det, når situationen kræver det.

Men det er meningsløst at lære af de vanskelige tider, hvis det, du lærte, ikke direkte påvirker dine handlinger.

Jeg er virkelig kommet til at omfavne de vanskeligheder og kampe, som livet giver mig, fordi jeg ved, at der er et sølvfor i hver af dem. Du er meget mere modstandsdygtig, end du giver dig selv kredit for.

5. Ved hvad du er taknemmelig for

Taknemmelighed betyder at du påskønner alt det gode i dit liv i stedet for at fokusere på det negative. Bliv klar over, hvad det er, som du er taknemmelig for.

20 ting, du skal minde dig selv dagligt

I en verden fuld af kaos, angst og stress er det temmelig let at være negativ og tynget af vores liv. Vi kan konstant føle, at vi bærer verdens vægt i vores skuldre.

Med vores ønske om at få succes og komme videre i livet, udfylder vi vores skemaer med for mange engagementer, der får os til at skynde os fra en aktivitet til en anden. Det ser ud til at sætte en tid til hvile og forynge er de mest forbudte aktiviteter. Men på trods af vores eget valg i at skabe en travl og stressende livsstil, klager vi ironisk nok konstant over, hvor stressende og trættende vores liv er. Vi beskylder andre mennesker for vores vanskeligheder i stedet for at tage ansvar for vores egen manglende evne til at træffe de rigtige valg og handlinger.

For at hjælpe dig med bedre at tackle det kaos, angst og stress i den moderne verden, vi lever i, er nøglen at tage et øjeblik til at tænke tilbage og minde dig selv om denne enkle, men alligevel meget vigtige visdom, "20 ting, du skal minde dig selv dagligt" .

Denne daglige påmindelser er måske ikke færdig med din opgave, men det vil ændre, hvordan du nærmer dig og reagerer på livssituationer.

1. Mind dig selv om, at ... du er unik og en af en slags.

Husk altid, at du blev skabt for at sætte dit eget præg, en unik identitet, i denne verden. Ingen kan diktere for dig, hvem du skal blive, du er ansvarlig for at opdage og blive den, du vil være.

2. Mind dig selv om, at ... din tilstedeværelse er en gave til verden.

Du ved muligvis ikke eller ved det, men på en eller anden måde føler nogen sig så velsignet med din eksistens. Så stop med at sige, at du ikke er nogen, at du ikke har værdi. Husk, at ingen bliver en fiasko, medmindre han opgiver at prøve.

3. Mind dig selv om, at ... dit liv kan være netop det, du vil have, det skal være.

Det meste af livet er et valg, der har friheden til at handle og beslutte på egen hånd. Begynd at beslutte, og hold op med at klage. Husk, at livet er det, du laver det.

4. Mind dig selv om ... tage dagene bare én ad gangen.

Rushing er ikke alle gavnlige. Tag dig tid til at lugte blomsterne. Overdriv ikke dig selv. Lær at værdsætte livet i dag, i morgen; du har muligvis ikke chancen for det.

5. Mind dig selv om ... tæl dine velsignelser ikke dine problemer.

Der er to typer af en person, en proaktiv og en reaktiv . Sidstnævnte ser altid det negative, ligesom problemer, og holder ved med at skylde andre omstændigheder på livssituationen. På den anden side ser førstnævnte det positive i livet. De fokuserer deres energi og tid på at løse problemer, så de kan gå videre til vigtigere ting. De skylder ikke eller klager. Nu tager det tid for dig at reflektere, hvilken type person er du?

6. Mind dig selv om, at ... inden i dig er så mange svar.

En af de enorme ulemper ved en skyndt livsstil er manglen på meditation og refleksion. Vi har for travlt, for optaget. Men hvis du virkelig ønsker at finde ægte lykke i dette liv, skal du være stille for at stille dit sind, så du kan høre dit hjerte.

7. Mind dig selv om ... forstå, have mod, vær stærk.

At acceptere det faktum, at livet er ufuldkommen, giver dig nok plads til at forvente, at det bliver hårdt. Du er nødt til at forstå og acceptere, at livsforhold ikke altid er inden for vores kontrol. Vi kan træffe valg i livet, men vi kan ikke kontrollere livets resultater fuldt ud. Derfor er du nødt til at lære at acceptere, forstå og gå fremad for de ting, du ikke kan kontrollere. Husk, at livet er 90% valg og 10% chance.

8. Mind dig selv om, at ... du klarer det gennem det, der følger med.

I tider med lidelse kan det være svært at se den lettere side. Men husk altid, at alle storme har afslutninger. Bliv bare videre.

9. Husk dig selv, at ... der er så mange drømme, der venter på at blive realiseret.

Et mål uden handling er kun en drøm. Det er godt, når du ved, hvad du vil og har fastlagt dine planer. Men hvis det kun er skrevet, kan det ikke realiseres. Du skal tage handling. Du er nødt til at vågne op, stå op og arbejde på din måde for at gøre det til virkelighed.

10. minder dig selv om, at ... beslutninger er for vigtige til at overlade til tilfældighederne.

Husk, at livet er 90% valg og 10% chance. Bemærk, at vi kontrollerer vores liv 90% af tiden, og alligevel giver mange mennesker alt for chancer. Vi lader tingene ske i stedet for at få tingene til at ske.

11. minder dig selv om ... ikke sætte grænser for dig selv.

En af forskellene mellem oppnådde og ikke-opnåede er størrelsen på deres drømme. Store mennesker opnår store drømme, fordi de tænker stort. Det samme gælder for små mennesker. De opnår mindre drømme, fordi de synes små. Nøglen er derefter at have tillid til sig selv og tænke STOR!

12. Husk dig selv, at ... intet spilder mere energi end at bekymre dig.

Bekymring er et komplet spild af energi. Selv hvor meget du tænker over det igen og igen, vil det ikke løse noget. Bekymring giver dig kun dårlige følelser. I stedet for at investere din tid i at tænke på problemet, skal du flytte dine tanker om, hvordan du kan løse det og derefter gå videre.

13. Husk dig selv, at ... jo længere du har et problem, jo tungere bliver det.

Når vi står over for en dårlig situation eller et problem, forlader de fleste af os det uden beslutning. Vi tror måske, at den sikreste løsning overlader det til chancer. Ubeslutsomhed løser imidlertid ikke problemet. Det giver dig kun midlertidig lettelse. Men før eller senere vil du føle dens indflydelse. Det meste af tiden er det større end originalen. Husk, undgå ikke problemer, vær i stedet modet til at møde og løse det, så du kan komme hurtigt fremad. Stop med at være en feje!

14. Mind dig selv om ... Leve et liv med sindsro, ikke fortryde.

Mennesker, der har svært ved at få succes i livet, er dem, der lever i fortidens skygge. De klamrer sig for meget af det, de plejede at have, til at de sjældent tilpasser sig og går videre i livet. Husk, at du ikke længere kan ændre, hvad der skete i fortiden, men du kan ændre din fremtid. Accepter det, der var sket, og lær at gå videre.

15. Mind dig selv om ... at gøre almindelige ting på en ekstraordinær måde.

Størstedelen af os gør det samme hver dag i et par år. Det er som en cyklus, der bare går rundt og rundt. Tendensen til denne slags liv er, at du bliver for afslappet, til at du måske finder livet som kedeligt. Men i stedet for at fokusere på den negative følelse af kedsomhed, hvorfor ikke tage ansvar og skabe en ændring. Nogle gange sker ændringer ikke kun overraskende. Du har kapacitet til at oprette ændringer. Og hvorfor ikke gøre det nu? Hvem ved, det vil give dig den store pause, du har drømt om.

16. minder dig selv om ... ikke tage dig selv for alvorligt.

Husk, ingen andre gør det. Den eneste person, der bliver hæmmet, når du er for alvorlig, er dig. Hold et modent sind, men et ungt hjerte. Smil, du ser bedre ud, når du gør det.

17. Mind dig selv om, at ... venskab er en klog investering.

Ægte venskab varer evigt. Du kan måske ikke se dem ofte, men når venskab er sandt, selv hvordan tid og afstand adskiller dig, er sande venner den, der forbliver hos dig. Hvis du fandt denne type venner, skal du passe og værdsætte dem. For det er en af de bedste gaver, du nogensinde vil modtage i dit liv.

18. Mind dig selv om ... nå ud til dit højdepunkt, dit mål, din præmie.

Husk, at så længe du lever, har du al chance for at nå dine mål og drømme. Bliv ikke afskrækket af tidligere fiaskoer. Fortsæt med at stræbe. Vær opmærksom på, at succes kommer fra flere fejl. Og dem, der vinder, er dem, der er færdige med løbet.

19. Mind dig selv om ... tage dig tid til at ønske dig en stjerne.

Tro på dine drømme, indtil du opnår det. Intet er umuligt, når du tror.

20. Mind dig selv om, at ... det er aldrig for sent.

Ofte modstår vi ændringer, fordi vi mener, at det er for sent for os at ændre os. Husk, at vi alle har utallige chancer i dette liv. Du skal bare lære at acceptere forandring.

For en sidste verden, i vores verden fuld af rod og negative ting, har vi brug for en daglig påmindelse om positiv bekræftelse og motivation for at overvinde al den stress og vanskeligheder, som livet bringer.

Må denne liste være sådan en påmindelse. Brug denne liste. Udskriv det, indsæt det, og del det.

Se dine tanker, for de bliver ord. Se dine ord, for de bliver handlinger. Se dine handlinger, for de bliver vaner. Se dine vaner, for de bliver karakter. Se din karakter, for det bliver din skæbne. - Patrick Overton