15 tegn på, at du har en kvart livskrise

Var vi ikke beregnet til at have vores liv sammen nu?

Ah, dine midt i tyverne. Det, der engang var en afgjort periode med tilfredshed for mange mennesker, er blevet en stormende tid med forvirrende usikkerhed for nutidens unge voksne, hvoraf mange føler sig fast i permanent ungdom.

Single uden nogen chance for at slå sig ned når som helst snart? Miler væk fra nogensinde at kunne komme en fod på ejendomsstigen? Ingen idé om, hvor dit liv går? Velkommen! Du er i den førende position for en kvart livskrise.

Frygt dog ikke - alle har dem, så du vil være i gang med trenden.

Vi fortæller dig, hvad der er sandt. Du kan danne dit eget syn.

Fra 15p € 0, 18 $ 0, 18 USD 0, 27 om dagen, flere eksklusiver, analyse og ekstramateriale.

Se mere

Du kunne være midt i en lige nu og ikke engang vide det. Her er de 15 tegn, du har en kvart livskrise:

1. Du begynder at stille spørgsmålstegn ved, hvad dit formål med livet er. Hvorfor satte du mig på denne jord, GUD? HVAD ER PUNKTET PÅ MITT EXISTENS? (På en mindre sykelig måde, end det lyder.)

2. Du er frustreret over ikke at være i stand til at finde ud af svarene på ovenstående.

3. Du er bange for tanken om, at dine bedste år kan være bag dig, og du føler dig stadig som om du ikke har gjort noget med dit liv. Husk at være 15 og tænke på, hvordan du i 25-årene ville have dit liv sammen og smadre det? God vittighed (græd).

5 måder at få mest muligt ud af dine 20'ere

4. Sociale medier får dig til at føle dig ængstelig, og du kan ikke lade være med at føle dig fræk, hver gang et engagement eller babyannonce dukker op, selvom du ikke ønsker at gifte dig eller få børn endnu.

5. At lytte til Taylor Swifts 22 bringer en eksistentiel krise, fordi gæt hvad, du er ikke 22 mere, og måske er ikke alt i orden, Taylor.

6. At gå ind i Forever 21 er lige så modstridende (skulle du ikke shoppe på Reiss og Jigsaw alligevel?).

7. Men du fortsætter med at fortælle dig selv, at 25 er den nye 21. Det er den. Det er det virkelig. Jeg vil fortsætte med at skrive om det, indtil alle er enige om, at det er alligevel.

8. Du er revet mellem det at ønske at være en ordentlig voksen og at du bliver passet af dine forældre i en boble af sikkerhed og komfort for evigt.

9. Du føler behov for at flygte på en eller anden måde.

10. Du er revet mellem at tænke 'F *** det, jeg kommer til at pakke ind i mit job og gå og se verden, mens jeg kan', og 'S ***, jeg er nødt til at klatre op på karrierestigen og arbejde virkelig hårdt, så jeg kan opnå en vis succes i mit liv.

11. Du er fornærmet, når du har ID, men endnu mere fornærmet, når du ikke er det.

12. Du køber dig selv en dyr håndtaske eller en gadget, fordi du vil have, at den skal se ud, som om du har din s *** sammen, selvom du ikke er sikker på, at du kan betale din leje i denne måned.

13. Du ved ikke, om du skal datere rundt og have afslappet sjov eller prøve at finde den, fordi alle fortæller dig noget andet.

14. Dit midlertidige job har på en eller anden måde varet i tre år.

15. Selvom du og dine kammerater engang var alle fattige unger sammen, har du indset, at dine venner, der arbejder i højere betalte industrier, sandsynligvis vil være rigere end dig resten af ​​dit liv, og kløften mellem dine indkomster sandsynligvis kun går til udvides, hvilket kinder suger.

Men husk, kolleger, unge græsgæster, livet handler ikke om penge eller ægteskab eller noget af det, vi er ude om. Og mest af alt er det ikke et løb.

Selvom det er sandt, at det at være i 20'erne nu er anderledes end det var for vores forældre, har dine 20'ere altid været en tid til at finde ud af, hvem du er, og hvad du vil gøre med dit liv. Vi kommer derhen.

Top 15 kvartal livskrise tegn

Kvart livskrise har nogle dybt hårde udfordringer og symptomer at overvinde. Hvad sker der, hvis symptomerne og tegnene er sekundære til det virkelige problem? Mange mennesker vil mishandle deres kvartlivskrise som et andet problem og foretage fejlagtige fejl i deres helingsproces som et resultat.

Problemet med kernekvartalets livskrise kommer ned på ”Ikke passer ind”. Denne tilsyneladende lille udfordring har enorme langsigtede konsekvenser for en persons liv.

Den første tredjedel af livet er, når vi er mest sociale og har det største ønske om at passe ind. Dette gælder især i vores tyverne, når vi stræber efter at tjene til livets ophold, finde en partner og opdrage en familie. Moderne samfund kæmper med mange uligheder, herunder individer, der bliver mere og mere udstødte og isolerede i deres liv. Dette er blevet et stort nok problem for dem i tyverne, at det har udviklet sig et navn: Quarter Life Crisis.

Kvart livskrisetegn repræsenterer psykologiske sindstilstande, der kommer ud af at blive undertrykt, afvist og sat ned igen og igen. Social undertrykkelse skaber mange problemer i dag. Social dysfunktion kommer til udtryk på mange måder fra vrede, isolationisme og endda depression. Kvart livskrisesymptomer udvikler sig fra rummet, når du tilpasser fejl, der faktisk skyldes større sociale problemer.

Som stærke individer understregede vi let behovet for at passe ind, og alligevel er vi også dybt sociale væsener. Montering er en dyb del af vores helbred. Dette gælder især i vores første 30 leveår.

Kvart livskrisetegn

Depression!

Af alle livskrisetegn på kvartalet er depression normalt det mest udbredte af problemer. Problemet er, når du først er faldet i depression, holder depressionen selv en person nede. Så depression styrker en kvart livskrise. Aktivitet er den bedste mulighed for at arbejde mod depression. For at citere en person:

Jeg er deprimeret, overvældet, føler at jeg har mistet min uafhængighed, vred og føler bare, at ingen kan hjælpe mig gennem dette undtagen mig selv.

Frustration!

Inden for tegn på livskrisen er frustration det tegn, der repræsenterer en person, der begynder at rive sig fra hinanden. Problemet med frustration er, at det fører til enten vrede eller angst. Vrede fører derefter ofte til handlinger, der vil skade en person mere. Frustration fører dig til at sige ting, der gør ondt i forhold, eller til at skære dig længere væk fra andre. Frustration skubber en person i for mange retninger på én gang. Det fokus, du mister til frustration, undgår derefter en person til langsomt at udvikle depression. For at citere en person:

Jeg har kæmpet med en følelse af at være "ude af sted" siden ungdomsårene, og da jeg nær 25 år gammel har det opdrættet sit skræmmende hoved mere og mere ofte. At læse igennem dette, og som en anden kommentator sagde, at læsning af perspektivet på vores samfund som helhed og det usædvanlige ekstra pres, det lægger på min generation, virkelig hjalp mig med at finde en vis klarhed. Den stress, jeg har følt det sidste år, har langsomt kvalt mig. Jeg føler mindre og mindre kontrol over alting, ikke kun omkring mig, men endda over mig selv, og det er helt ærgerligt.

At få at vide, hvad man skal gøre og føle sig fanget uden muligheder.

Dette er især et problem, hvor traditionelle kulturer møder moderne realiteter. For eksempel modtager vi mange hjælpeanmodninger fra Indien, hvor de nyere generationer omfavner personlig uafhængighed dybere end traditionelle sociale begrænsninger. Så mange yngre kvinder og mænd i Indien kæmper for at frigive ægteskaber, som de blev presset til, mens de var unge. At nå deres sene tyverne for at finde ud af at slippe et uoverensstemmende ægteskab frarådes meget, selv når det er bedst for alle. At frigive traditionelle værdier skaber dyb konflikt med familie og social status. At ikke løslade vil betyde at leve inden for en personlig konflikt. Dette er en no-win fælde. Det kræver dyb dygtighed at navigere med succes. Alt for mange mennesker mislykkes, bliver frustrerede og sænkes i stedet for kvartlivskrisen i stedet. Af alle krisetegn på kvart liv er dette den sværeste at løse grådigt. Så der kræves dyb tålmodighed for at finde svar, der udjævner forskelle i dømmekraft.

Kvartlivskrise

Jeg har fået en hel del e-mails fra folk, der er i tyverne med dette kvartalslivskrisen:

”Jeg er for ung til at have en midtlivskrise, og alligevel føles alt som om jeg har en krise.
Er det muligt, at jeg har en midtlivskrise nu? ”

Hvis du er 32 år eller derunder, er det hurtige svar nej, snarere har du en kvart livskrise.

Du kan også henvise til Quarter Life Crisis Signs for at se dybere på de forskellige aspekter, der definerer en quarter-life crisis.

Vi underviser over telefon og skype rundt om i verden.
Vi arrangerer også direkte personlige sessioner og retræter i Hilo Hawaii. Alle sessioner er kun efter aftale.

Vi hjælper dig med at finde yndefulde løsninger.

Quarterlife Crisis versus Midlife crisis

Der findes tre store skiftepunkter for mennesker: Ungdom (starten på den første tredjedel af livet), Midlife-krisen (starten af ​​den anden tredjedel af livet) og Den fjerne rejse (Starten af ​​den tredje tredjedel). Quarterlife er en lang proces fra et taoistisk perspektiv. Det starter med ungdomsårene og strømmer derefter ind i tyverne, og kulminerer med det, som mange mennesker kalder Quarterlife-krisen, da en person træffer deres valg om, hvordan man bedst passer ind i samfundet. En midtlivskrise kan begynde allerede i 35-årsalderen og kan begynde så sent som i 55-årsalderen. Far Journey er sjældnere og begynder normalt, når en person virkelig føler deres dødelighed. For mig selv blev jeg trænet til at kalde Far Journey "Slip af knoglerne", men den har også mange andre navne.

Kvartalslivskrise handler kort sagt om, hvordan en person skifter ind i samfundet . Midtlivskrise er afspejlingen af ​​Quarterlife-krisen. Midtlivstransformation handler om, hvordan en person skifter ud af samfundet for at blive hans person. The Far Journey handler om en person, der kommer til endelige vilkår for, hvad de er åndeligt i livet.

Da det tager længere og længere tid at opnå uafhængighed i moderne kultur, stiger den alder, hvor kvartlivskrisen opstår, i alderen for mennesker. Det er ikke uhørt nu at se mennesker i slutningen af ​​20'erne faktisk opleve kvartlivskrise. Mens ungdom / kvartalslivskrise for længe siden var den samme ting, har kvartalslivskrisen i det moderne samfund udviklet sig til sin egen særskilte proces. Som et resultat behandler de fleste mennesker ungdomsårene og Quarterlife-krisen som helt separate begivenheder i en persons liv. Fra et taoistisk perspektiv, selvom disse to begivenheder hænger sammen, er det acceptabelt at behandle dem som separate begivenheder.

Hvordan ser en typisk Quarterlife-krise ud?

Min søn Kendall tog et skud mod modelleringskrise på dette billede for sjov. Imidlertid viser de personer, der befinder sig i kvartlivsliv, ofte ikke åbenlyse tegn på en krise i starten. Mange mennesker beskylder sig selv for ikke at finde arbejde eller føler krisen oprindeligt som en intern personlig fiasko. Dette betyder, at depression kan være en almindelig effekt af en kvart livskrise. Dette betyder også, at det nogle gange kan gå et par måneder, før en person indser, at problemet er noget større end en enkelt personlig fiasko eller en simpel fejltagelse, de begik. Mennesker kan trække sig væk indad for at prøve at finde ud af, hvad der er galt, og dette skaber ofte en tid af forvirring for en person, der oprindeligt var i en kvartlivskrise.

Forskere i England undersøgte 50 frivillige for at destillere den typiske kriseproces i kvart liv i fem faser.

1. En følelse af at blive fanget af dine livsvalg. Føles som om du ikke har personlig kontrol over dit liv.
2. Behovet for ”Jeg er nødt til at komme ud af dette”. At indse, at noget skal ændres.
3. At afslutte jobbet, forholdet, det ansvar, der får dig til at føle dig fanget. Tager timeout og begynder at finde ud af, hvem du er på dine betingelser.
4. Genopbygning af dit liv.
5. Udvikling af nye forpligtelser, der er mere tilpasset dine interesser og forhåbninger

Når en person melder livskrise, er de lige begyndt på den første fase af processen. Når en person bliver opmærksom på denne følelse, tager det to år at arbejde aktivt for at finde sin plads og løse krisen. Den gode nyhed er, at de fleste unge voksne, der aktivt arbejder gennem deres kvartlivskrise, har positive oplevelser. Undersøgelser har vist, at op til 80% af dem, der går gennem kvartlivslivet er meget glade for at have taget sig tid til at arbejde gennem deres kvartlivslivskrise. Dette illustrerer, at det virkelige problem er, når du ignorerer processen helt.

Kvartlivskrise

Transformation for dem i tyverne

Kvartalslivskrise mærkes hårdest af dem, der prøver hårdest at passe ind i samfundet for første gang uden for skole- eller familiemiljøer. En person, der føler en krise i tyverne, oplever ikke midtlivsforvandling, de oplever teknisk set virkningerne af kvart livets kriseperiode i livet.

Dette er dog ikke normale tider, og en joker er i blandingen. Det moderne samfund som helhed oplever en midtlivskrise på et socialt niveau. Denne større sociale krise tvinger den yngste generation til at stå over for sociale problemer som en afspejling af deres eget liv. Det tvinger også mange ældre ind i midtlivskrisen tidligere og lægger belastning på ægteskaber, personlige værdier og forhold. Dette styrker og hjælper med at skabe en større cyklus af social forandring, der yderligere presser flere mennesker til at føle en krise i deres liv.

Jeg har aldrig modtaget så mange e-mails til livstidskrisen, som jeg havde startet i sommeren 2011, og antallet er konstant steget hvert år. Sociale forhold har tvunget mennesker til at ændre sig i et tempo, der er svimlende. Den yngre generation vågner op, og dette er en generation klar til forandring.

Mit svar er dette:

”Du har arvet din forældres krise. Den kvartlivslivskrise, du nu føler, er den meget uro og midtlivskrisen, som kulturen som helhed oplever. Fordi en person er en afspejling af deres kultur, er denne kulturelle krise blevet din til at tackle fuldt ud. ”

Så hvis du læser dette, oplever du noget, der er større end fortidens normale livstidskrise. Ud over at ikke vide, hvordan man bedst passer ind i samfundet, gør samfundet selv det sværere for dig at finde din plads .

Afrikansk ordsprog: Hvis ungdommen ikke indledes, brænder de ned i landsbyen for at føle ilden

Så du oplever en to til én krise: din egen personlige livstidskrise og de direkte effekter af den i øjeblikket rasende sociale midtlivskrise. Som et resultat komplicerer dette, hvordan du ville håndtere din kvartlivskrise.

Gå ud over destinationen
Omfavne din skæbne!

At tage kontrol over din kvartlivskrise

Nøglen til at håndtere en kvartlivskrise er proaktivt at tage kontrol over din retning i dine livsstilsvalg.

Transformation er transformation, når den først er startet er den ikke valgfri. Hvis transformation ignoreres, vil en persons valg langsomt udhules ned til en krise. Når en situation har udviklet sig til at opleve en krise, konfronteres en person med et valg om at ændre eller møde personlig fiasko. Som et resultat er svaret på, hvordan man bedst håndterer en krise, ved at bruge uddannelse til at lære muligheder for at vokse snarere end at lade en person begrænse deres muligheder ned til krise. Normalt kontakter de personer, der er i krisen i kvart liv, ofte mig, inden de står over for et faktisk krisepunkt. Dette er meget heldig, da det betyder, at vi har tid til at lære og flytte deres situationer til bedre levevilkår. (En interessant sidenote: dem, der befinder sig i midtlivskrisen, kontakter mig ofte, når krisepunktet er nået i deres liv.)

De værktøjer, jeg lærer her, vil gælde ens på alle, der står over for en krise på ethvert tidspunkt i deres liv.

Først
Tag dig tid til at forstå, at denne følelse af kvartlivskrise repræsenterer en mulighed for at leve bedre på så mange niveauer. Det er en mulighed for at bryde ud af ældre sociale mønstre, som du tidligere troede, du skulle følge som dit livs kurs. Ved 20-tiden står du i den ægte begyndelse af dit uafhængige liv med andre muligheder end dem, der ofte er i midtlivskrise. Du har energi, frihed og vitalitet til at træffe valg om, hvordan du bedst udforsker livet.

For det andet
Hvordan du lever gør en forskel, og hvis du begynder at leve til dit hjerte, er det sådan, du stemmer i samfundet for at gøre en forskel. Ja, nogle mennesker vil aktivt begynde at prøve at ændre ting for at være bedre i samfundet.

Men husk dette:

Det første og mest effektive sted at begynde at løse følelserne af kvartlivskrisen er personlig selvforsikring. At ændre hvordan du lever for at være det, du virkelig ønsker at være, er den mest effektive vej at tage for at gøre tingene bedre.

For det tredje
Forsøg ikke at være det, du fik at vide, eller prøv at matche, hvordan dine forældre levede. Dette handler om at frigive dårlige forventninger og flytte en personlig livsstil helt. Fordi mange "etablerede normer" skifter på grund af de sociale ændringer, vi står over for, er svarene ikke i nogen bog endnu, og vil ikke være ude i et par år endnu. Svarene udarbejdes lige nu, da vi udarbejder dem i realtid. Du skal svare dem, når vi har fundet det ud igen.

Vigtige overvejelser i Quarterlife-krisen

Vær åben for fejl
Vær ikke bange for at begå fejl, brug snarere fejl, der er gjort for at hjælpe dig med at finpudse livet til noget spektakulært. Mennesker i tyverne er meget bange for at begå fejl, men forstår, at det er de fejl, der giver dig mulighed for at lære om livet. Det er vores fejl, der hjælper med at give en person deres ægte individualitet. Det, der adskiller en stor person og den gennemsnitlige skjulte arbejderdrone, handler om, hvordan en person lærer af deres fejltagelser at vokse og forbedre sig selv.

En del af denne proces, jeg lærer, er netop dette: Sådan lærer du og vokser ud af dine egne fejl. At bruge dit eget liv som en forbløffende skolegangoplevelse til at lære dig selv, hvordan man kan få succes.

Vær tålmodig med dig selv
Det næst mest kritiske aspekt bliver derefter tålmodighed. Personlig vækst fra fejlene i kvartlivskrisen tager tid. Dette sker ikke om 3 dage eller 3 måneder. At lære at skifte dit liv vil i første omgang være en 2-årig rejse, så vær tålmodig med dig selv. Faktor i større social forandring, og det kan være lidt længere end de standard 2-årige cyklusser, der tidligere var set for kvartlivsovergange.

Hvis du tager dig tid til at skifte over 2-3 år, forbedres dit liv, og andre vil følge det eksempel, du har angivet.

Tålmodighed er nøglen til at løse kvartalets livskrise. Da det kræver tålmodighed at give dig selv tid til at finde ud af dine personlige løsninger.

Arbejder gennem kvartlivskrisen i din egen tid.

For ti år siden ville du have fulgt en traditionel kvartlivskrise. Dette ville betyde at arbejde ekstra hårdt på at være vedholdende og finde den bedste beskæftigelsesmulighed, der vil tage dig ind og starte processen med at opbygge en familie og et liv. Imidlertid forårsager de store økonomiske problemer, de udbredte problemer i vores kultur og den langsomme opløsning af forskellige sociale systemer den største tilbageslag af unge voksne i krisen i kvart liv, jeg har set siden 1967. Så det betyder i dag i 2011 og ud over at du er nødt til at indgå i dine nuværende sociale forhold som en del af overvejelsen om, hvordan man håndterer en kvartlivskrise. I dag betyder det at skifte fokus for din kvartlivslivstransformation mere til dine bedste livsstilsvalg over de bedste jobmuligheder . I denne henseende ligner nutidens kvartlivslivskrise mere en mid-life transformation end den traditionelle quarter-life overgang.

I disse tider med social forandring vil mange job, leveveje og fortidsudsigter simpelthen skifte eller endda forsvinde. Det er tid til at være modig og gøre det på din måde nu, at skabe fremtiden her i nu, ikke ved at gentage fortiden. Fortiden er ødelagt, tidligere eksempler på at leve er det, der fik alt det rod, det er i nu. Dette kræver fremadgående tænkning i her og nu.

Hvis du er modig nok til at beslutte at ikke defineres af samfundets normer, vil du opdage, at du ender med at skabe de nye normer, som samfundet bliver!

For dem, der føler sig en kvart livskrise, er det et tegn på, at du har en dyb gnist af uafhængighed, der bliver sparket i gear, og du bør faktor dette i, hvordan du lever livet.

Venlighed til din kvartlivskrise

Oplev venlighed og medfølelse, da ændringerne fremover påvirker så mange mennesker, ikke bare dig selv. Venlighed og medfølelse vil gøre det muligt for hver person at skifte verden i stedet for at kæmpe for at få en mindre andel af kagen. Venlighed og medfølelse betyder ikke at holde liv i fortiden. Venlighed og medfølelse betyder at lade fortidens idealer forsvinde, så vi kan arbejde med det, der fungerer bedst nu for at gøre vores nuværende liv værd at leve.

Det er en tid med nye svar, og denne nuværende generation bliver nødt til at stå bag deres egne handlinger for at gøre dette til deres tid.

De værktøjer, der læres her, gælder lige såvel på alle, der står over for en kvart livskrise. Jeg hjælper mange yngre mennesker med at arbejde igennem denne gang og lærer svar om, hvordan man ændrer deres livsstil for at forhindre den angst, der driver krisen. Det er et tidspunkt at skifte, og du er ikke alene. At leve som i kvartlivskrise vil isolere en person, men det er delvis også et resultat af, at det nuværende sociale system minimerer, hvordan vi interagerer med hinanden. Ægte magt er i klar kommunikation og samarbejde med hinanden for at forbedre dine liv. Nå ud og arbejde med andre, mens du også forbliver tro mod dig selv.