13 ting at huske, når livet bliver groft

Dr. Carol Morgan er ejeren af ​​HerSideHisSide.com, en kommunikationsprofessor, dating og forholdstræner, tv-personlighed, taler og forfatter. Læs hele profilen

• Del
• Fastgør det
• tweet
• Del
• E-mail

Vi har alle gennemgået svære tider. Og vi kommer alle igennem dem. Dog kommer nogle bedre igennem dem end andre. Så hvad er deres hemmelighed? Det meste har at gøre med holdning. Her er 13 ting, som man skal huske, når livet bliver hårdt:

1. Hvad der er, er.

Buddhas berømte ordsprog fortæller os: ” Det er din modstand mod 'hvad der er', der forårsager din lidelse .” Tænk over det et øjeblik. Det betyder, at vores lidelse kun forekommer, når vi modstår, hvordan tingene er. Hvis du kan ændre noget, så tag handling! Ændre det! Men hvis du ikke kan ændre det, har du to valg: (1) enten acceptere det og slip slip på negativiteten, eller (2) gøre dig elendig ved at besætte over det.

2. Det er kun et problem, hvis du synes, det er et problem.

Mange gange er vi vores egen værste fjende. Lykken er virkelig afhængig af perspektiv. Hvis du mener, at noget er et problem, vil dine tanker og følelser være negative. Men hvis du tror, ​​det er noget, du kan lære af, så er det pludselig ikke et problem længere.

3. Hvis du ønsker, at ting skal ændres, skal du starte med at ændre dig selv.

Din ydre verden er en afspejling af din indre verden. Kender du ikke folk, hvis liv er kaotisk og stressende? Og er det ikke stort set fordi de føler sig kaotiske indeni? Ja det er. Vi kan lide at tro, at ændring af vores omstændigheder vil ændre os. Men vi har det baglæns - vi er nødt til at ændre os selv inden vores omstændigheder ændrer sig.

4. Der er ikke sådan noget som fiasko - kun læringsmuligheder.

Du skal bare slette ordet "fiasko" lige ud af dit ordforråd. Alle store mennesker, der nogensinde har opnået noget, har ”fejlet” igen og igen. Faktisk tror jeg, det var Thomas Edison, der sagde noget i retning af, "Jeg fejler ikke ved at opfinde lyspæren, jeg fandt først 99 måder, hvorpå det ikke fungerede." Tag dine såkaldte "fejl" og lær noget fra dem. Lær hvordan du gør det bedre næste gang.

5. Hvis du ikke får noget, du ønsker, betyder det bare, at noget bedre kommer.

Det er svært at tro nogle gange, ved jeg. Men det er sandt. Normalt, når du ser tilbage på dit liv, vil du være i stand til at se, hvorfor det faktisk var en god ting, at noget d>

6. værdsæt det nuværende øjeblik.

Dette øjeblik kommer aldrig igen. Og der er altid noget dyrebart ved hvert øjeblik. Så lad det ikke gå forbi dig! Snart bliver det bare en hukommelse. Selv øjeblikke, der ikke synes lykkelige, kan ses på som noget, du måske går glip af en dag. Som country-sangen af ​​Trace Adkins siger: ”Du kommer til at savne dette… du vil have det tilbage. Du vil ønske, at disse dage ikke var gået så hurtigt .... du ved muligvis ikke dette nu, men du kommer til at gå glip af dette… ”

7. Slip af lysten.

De fleste mennesker lever med et ”bundet sind”. Det betyder, at de knytter sig til et ønske, og når de ikke får det, springer deres følelser ned i negativitet. I stedet for at prøve at øve "løsrevet sind." Det betyder, at når du vil have noget, vil du stadig være glad, uanset om du får det eller ej. Dine følelser forbliver glade eller neutrale.

17 sunde snacks om aftenen til, når midnatstidslysten ramte

The Lifehack Show Afsnit 4: Succes at være forretning som kvindevirksomhed

The Lifehack Show Afsnit 2: Få mest muligt ud af den begrænsede tid, vi har

8. Forstå og vær taknemmelig for din frygt.

Frygt kan være en god lærer. Og at overvinde frygt kan også få dig til at sejre. For eksempel, da jeg var på college frygtede jeg offentligt talende (en af ​​de 3 frygter for alle mennesker). Så jeg synes det er humoristisk nu, at ikke kun jeg taler foran en gruppe hver dag ved at være universitetsprofessor, jeg underviser også i offentlig tale! At overvinde frygt tager bare praksis. Frygt er virkelig bare en illusion. Det er valgfrit.

9. Lad dig selv opleve glæde.

Tro det eller ej, jeg ved alt for mange mennesker, der ikke tillader at have det sjovt. Og de ved ikke engang, hvordan de skal være glade. Nogle mennesker er faktisk afhængige af deres problemer og kaoset i dem så meget, at de ikke engang ville vide, hvem de er uden dem. Så prøv at tillade dig selv at være lykkelig! Selvom det bare er for et lille øjeblik, er det vigtigt at fokusere på glæde, ikke dine vanskeligheder.

10. Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker.

Men hvis du sammenligner dig selv, skal du sammenligne dig med mennesker, der har det værre end dig. Arbejdsløs? Vær taknemmelig for, at du bor i et land, der giver arbejdsløsheds kompensation, fordi de fleste mennesker i verden lever på mindre end $ 750 om året . Så du ligner ikke Angelina Jolie? Nå, jeg ved, at der er flere mennesker, der ikke gør. Og du er sandsynligvis meget flot end de fleste mennesker. Fokuser på det .

11. Du er ikke et offer.

Du er nødt til at komme ud af din egen måde. Du er kun et "offer" for dine egne tanker, ord og handlinger. Ingen “gør” noget mod dig. Du er skaberen af ​​din egen oplevelse. Tag personligt ansvar og indse, at du kan komme ud af dine svære tider. Du skal bare starte med at ændre dine tanker og handlinger. Forlad dit offermentalitet og sejr. Fra offer til VICTOR!

12. Ting kan - og gøre - ændre sig.

”Og også dette vil passere” er en af ​​mine yndlingssigter. Når vi sidder fast i en dårlig situation, tror vi, at der ikke er nogen vej ud. Vi tror, ​​at intet nogensinde vil ændre sig. Men gæt hvad? Det vil! Intet er permanent undtagen død. Så kom ud af vanen med at tro, at ting altid vil være på denne måde. De vil ikke. Men du er nødt til at tage en slags handling for at tingene kan ændres. Det sker ikke magisk helt alene.

13. Alt er muligt.

Mirakler sker hver dag. Virkelig - det gør de. Jeg ville ønske, at jeg havde plads nok til at skrive om alle de mirakuløse ting, der er sket med mennesker, jeg kender - fra helbredelse af fase 4 kræft naturligt til at få deres soulmate vist ud af ingenting. Stol på mig: det sker hele tiden. Du skal bare tro, at det gør det. Når du først har gjort det, har du vundet slaget.

10 ting at huske, når livet bliver hårdt

Hvis vi hidtil har lært noget, ved vi, at livet ikke er let; der er så mange ting at huske at komme foran i livets ”spil”. Hvis det var, ville det være enormt kedeligt. Mens stressende begivenheder kan få os til at føle, at der ikke er noget håb, er frelsen faktisk tættere, end vi måske er klar over.

Nogle gange forsvinder problemer bare, men de plejer at blive ved i vores sind. Vores tanker former vores virkelighed mere, end vi er klar over.

Dette er ti ting, man skal huske, når livet bliver hårdt:

1. Der er ingen skam ved at bede om hjælp

Når du er stolt af og tilføjer det til et problem, gør du det kun værre. Du er måske bekymret for hvad andre mennesker synes og frygter, at de ved, at du ved dine mangler, får dem til at dømme dig. At ikke bede om hjælp betyder dog, at du kun synker længere ned i dine problemer og har endnu større problemer med at komme ud.

2. Du har gjort det gennem andre stressende situationer

Stressfulde øjeblikke føles ofte som en ny oplevelse. Men hvis du virkelig tænker over det, har du haft fremgang i utallige mange stressende situationer, selv uden at vide det. Du er færdig med vigtige opgaver, lavet det gennem jobsamtale og håndteret trafikpropper. Dette er ting, du skal huske for at komme igennem, hvad din nuværende situation er.

3. Fremtiden venter på dig

Svære situationer kan få det til at virke som om livet er forbi, men der er så meget derude for dig at nyde og opleve. Det kan være svært at komme ud af din nuværende tankegang, men prøv at tænke på dig selv om fem år. Vil dette problem stadig vejer dig ned? Vi håber ikke.

4. Alle gennemgår problemer

Dette er ikke beregnet til at ugyldige dine følelser. I stedet skal det tjene som en påmindelse om, at du ikke er alene. Der er ikke en voksen i live, der ikke har gennemgået en følelse af at være helt overvældet og alene med et problem. Du kan trøste ved at vide, at du kan tale med næsten enhver person, du har tillid til. Selv hvis de ikke kan forholde sig til dine nøjagtige omstændigheder, skal de være i stand til at forstå, hvor du kommer fra.

5. Du lærer af dine fejl

Der er ingen vækst uden fejl. De klogeste mennesker i verden er ikke perfekte. De er mennesker, der frit kan indrømme, at de har taget nogle dårlige beslutninger. De lod ikke disse beslutninger definere dem. I stedet for tog de dem som en værdifuld mulighed for at uddanne sig og ikke gentage disse fejl igen. Forskning viser, at stress har sine fordele, da det kan gøre dig til en mere motiveret person. Husk disse ting for at føle dig bedre, når du går gennem stress.

6. Hvad du ønsker og har brug for er ikke det samme

Skulle du have en aldrig skiftende idé om, hvordan dit liv skal være, vil du blive skuffet. Begær fører kun til skuffelse, fordi det ender nøjagtigt som vi forventede. Når du har det dårligt ved omstændighederne, skal du spørge, om det er fordi du forventede, at ting skulle gå anderledes. Det kunne vise sig, at du har det bedre med forhold, som du ikke forudså.

7. Hvert skridt fremad betyder noget

Ingen går fra at føle sig forfærdelige til at føle sig godt natten over. Det kræver gentagne handlinger for at føle sig bedre. Hvis du føler dig helt forfærdelig den ene dag, men kun delvist forfærdelig den næste dag, gør du fremskridt, selvom du stadig har det dårligt. Du kan ikke lade dig drømme om fortiden. I stedet skal du holde fokus på nutiden for at give dig selv en bedre fremtid.

8. Du må ændre dig

Selvforbedring er ikke forbeholdt alle, men dig selv. Hvis du har lyst til, at der ikke er noget håb for dig, kan det skyldes, at du begrænser dig selv til det, du tror, ​​du er i stand til. Du kan ændre dig selv til det bedre, og du behøver ikke andres tilladelse til at gøre det.

9. Folk bryr sig om dig

Du er et menneske, og du fortjener værdighed. Der er mennesker derude, der bryder sig om dit velbefindende. Selv hvis du ikke er klar over det eller ikke ønsker at tænke over det, betyder din eksistens virkelig noget. Du har værdi for verden, og dine problemer vil aldrig opveje din værdi som person.

10. Tøffe situationer gør livet bedre

Det kan virke latterligt, men udfordringer i livet er, hvad der gør livet værd at leve. De største glæder i livet kommer ikke fra at undgå problemer, men fra at tackle problemer. Selv hvis du ikke kan løse disse problemer på din første prøve, kan du føle dig bedre over for at have det modigt at tage dem på.

Dette er så vigtige ting at huske, når livet bliver hårdt, fordi de hjælper med at holde dig fokuseret over for modgang. Du ønsker måske ikke at komme med stress som denne, men det er meget foretrukket at holde dine negative følelser påfyldt. Vores problemer er virkelig kun så store, som vi gør dem.

Når du husker disse ting, undgår du ikke helt hårde situationer. Hvad der sker er, at du tager strømmen ud af hårde situationer. De bliver ikke længere uovervindelige hindringer, der får dig til at slå dig i frygt. I stedet bliver de ligesom enhver anden situation, som du kan tackle. Dette er ikke bare ting at huske. Det er ting, der kan hjælpe dig med at blive en stærkere person.

Husk disse 3 ting, når livet bliver hårdt

Hvad skal man gøre, når livet bliver hårdt

”Det er okay at ikke være okay.” Dette er ord, som alle har brug for at høre. Men det er især vigtigt for kristne at huske, at ”frelst” ikke betyder, at alle vores problemer magisk forsvinder. Uanset hvor stærk din tro er, bliver livet nogle gange hårdt.

Heldigvis har vi en kærlig far, der forstår det. Og den følgende artikel fra Crosswalk har 3 kraftige påmindelser, der hjælper med at skubbe fortvivlelse ud, når tider bliver hårde.

3 ting at huske, når livet bliver hårdt

Af Sarah Walton

Desorienteret. Følelsesløs. Dyster. Der er få ord til at beskrive, hvor mit hjerte har været for nylig. Jeg føler mig utilstrækkelig til at beskrive alle grundene til, eller hvordan jeg er kommet til dette sted. Men selv hvis det var muligt, er omstændighederne ikke poenget. Pointen er, at selv som kristne kan vi stå over for følelser af fortvivlelse.

Jeg har fundet mig et sted, som jeg aldrig har været før. Måske er det en fysisk respons på overlevelse, eller måske er det en flugtmekanisme. Uanset hvad har jeg fundet mig løsrevet og kæmper for at finde min vej ud af mørket. Jeg har altid været en fighter, på bedre eller værre. Det er dog et skræmmende sted, når du føler, at din kamp begynder at falme, og din beslutsomhed begynder at svækkes. Jeg finder det nytteløst at bære en facade af styrke, når alt hvad jeg føler er svag.

Hvad laver jeg med følelser, der føler sig så troløse?

David's hårdt

Når jeg læste Salmene og beretningen om Job, er jeg blevet hjulpet af eksempler på mænd, der elskede, betroede og håbede på Herren, men som dog kæmpede årstider med fortvivlelse og håbløshed. Jeg er så taknemmelig for, at vi er frie til at bringe disse følelser og spørgsmål for Herren ærligt og ikke bange for at blive kastet til side i vores følelsesmæssige uro.

”Vær nådig med mig, Herre, for jeg er i nød; mit øje er spildt af sorg; min sjæl og min krop også. Thi mit Liv tilbringes med sorg og mine år med suk; min styrke mislykkes på grund af min misgjerning, og mine knogler spilder. ” (Salme 31: 9-10)

Dette er virkelighed. David, en mand efter Guds eget hjerte, var i dyb nød, sorg og sorg, og følte at han spildte. Dels på grund af hans egen synd, dels på grund af smerter ved at leve i denne ødelagte verden, og dels på grund af at føle sig på afstand fra Herren. Gud kendte Davids omstændigheder, og han kendte den nød, det bragte ham, men alligevel lod han dem fortsætte. Hvorfor? For da der ikke var noget jordisk bevis for, at Gud var i kontrol og arbejder disse ting for godt i sit liv, måtte rødderne til Davids tro gå dybere, og han blev drevet til Guds bud. Ulykken pløjede komforten i sine omgivelser og den selvtillid, som han ellers kunne have haft, og afslørede, hvad hans tro virkelig var rodfæstet i.

Jobens hårdt

Så er der Job, en mand med utrolig tro, der har oplevet mere lidelse, end mange af os nogensinde vil kende.

”Som en slave, der længes efter skyggen og som en lejet hånd, der leder efter hans løn, så jeg får tildelt måneder af tomhed, og aftener med elendighed fordeles til mig. Derfor vil jeg ikke begrænse min mund; Jeg vil tale i min ånds kvaler; Jeg klager over min sjels bitterhed. ” (Job 7: 2-3, 11)

Alligevel ser jeg den samme vigtige sandhed, hver gang vi læser en psalm af David eller Jobs klagesang, som forhindrer dem i at miste alt håb og give plads til fuldstændig fortvivlelse: De husker. De husker Guds fortidens trofasthed, hans formål i deres smerte, hans forankringsløfter og deres fremtidige håb.

”Hvorfor kastes du ned, min sjæl, og hvorfor er du i uro i mig? Håb på Gud; thi jeg vil igen prise ham, min frelse og min Gud. Min sjæl er kastet ned i mig; derfor husker jeg dig fra Jordan og Hermon, fra Mizar-bjerget. ” (Salme 42: 5-6)

”For jeg ved, at min Forløser lever, og til sidst vil han stå på jorden. Og efter at min hud er blevet ødelagt, skal jeg alligevel i min kød se Gud, som jeg skal se for mig selv, og mine øjne skal se og ikke en anden. Mit hjerte besvimer inden i mig! ” (Job 19: 25-27)

3 ting at huske, når livet bliver hårdt

Også jeg lærer, hvor vigtigt det er for mig at huske. Når støjen i mit hoved desorienterer, vil mit kød undslippe og fordøve smerterne, forsøgene foran mig kvæler, og fremtiden ser for skræmmende ud, må jeg huske.

1. Husk Guds fortidens trofasthed, når livet bliver hårdt.

”Og du skal huske hele vejen, som Herren din Gud har ført dig i de fyrre år i ørkenen. Dit tøj blev ikke slidt på dig, og din fod kvældede ikke i de fyrre år. Ved derefter i dit hjerte, at når en mand disciplinerer sin søn, disciplinerer Herren din Gud dig. ” (5. Mosebog 8: 2, 4-5)

Når alt virker tåget, og vi ikke kan give mening om vores omstændigheder eller følelser, er vi nødt til at huske Guds fortidens trofasthed. Lidelse har en måde at sende os ind i et halespind med elendighed og selvmedlidenhed, hvilket får os til at glemme, hvor trofast Gud har været og vil fortsætte med at være. Selvom det er mere behageligt at sidde og svælge i vores smerte, er vi nødt til at skylle os selv i at huske måder, han har været tro mod os i fortiden, såvel som bevis for hans kontinuerlige trofasthed gennem Skriften og, vigtigst af alt, evangeliet.

David, Job og Gud selv har vist os modgift til et håbløst hjerte: husk hans fortid, nutid og fremtidige trofasthed.

2. Når livet bliver hårdt, skal du huske Guds kærlighed og formål med lidelse.

”. for at han må ydmyge dig og prøve dig for at vide, hvad der var i dit hjerte, om du ville holde hans befalinger eller ej. Og han ydmygede dig og lade dig sultne og fodrede dig med manna, som du ikke kendte, og heller ikke dine fædre vidste, at han kunne få dig til at vide, at mennesket ikke lever af brød alene, men mennesket lever efter hvert ord, der kommer fra Herrens mund. Så du skal holde budene fra Herren din Gud ved at vandre i hans veje og ved at frygte ham. ” (5. Mosebog 8: 2-3, 6)

Ofte forstår eller ser vi måske ikke helt, hvordan Gud fungerer i vores liv, men vi er nødt til at huske, at den kærlighed, han har til os, tvang ham til at ofre sin egen Søn til vores frelse og frihed. Derfor vil den samme kærlighed kun tillade omstændigheder, der vil skabe større liv i os, hvis vi stoler på ham.

For eksempel, lige nu, selvom jeg næsten føler mig forkrøplet af mine daglige kampe og den kommende fremtid, bliver jeg styrket af sandheden om, at Gud lod Israeliterne sultne for at sørge for dem på måder, som kun han kunne. Derfor, når vi er ydmyge og helt afhængige af Herren i ørkenen, lærer han os at huske, selv i tider med trøst og overflod, at det skyldes Guds trofasthed og kraft, ikke vores egen styrke eller visdom.

”Pas på, at du ikke siger i dit hjerte, 'Min kraft og min hånds magt har fået denne rigdom.' Du skal huske Herren din Gud, for det er han, der giver dig kraft til at få rigdom, så han kan bekræfte sin pagt, som han svor til dine fædre, som det er i dag. Og hvis du glemmer Herren din Gud og går efter andre guder og tjener dem og tilber dem, advarer jeg højtideligt i dag, at du helt sikkert skal omgås. ” (5. Mosebog 8: 17-19)

I sidste ende, selvom mine følelser føles som om jeg er fjernt fra Herren, tror jeg faktisk, at han sår noget dybt i mit hjerte og dyrker i mig større afhængighed, ydmyghed, kærlighed og lydighed. Jeg bliver drevet til hans Ord, desperat efter at høre og blive styrket af ham, og længes efter, at min tomhed skal blive fyldt af Kristus. Selvom det er en konstant kamp at presse ind i følelser, som jeg ikke forstår, ved jeg, at det hele er en del af hans kærlighed og formål at trække mig nærmere. Han lærer mig at huske.

3. Når livet bliver hårdt, skal du huske Guds løfter om et fremtidig håb.

”For Herren din Gud bringer dig ind i et godt land, et land med vandbækker, springvand og kilder, der strømmer ud i dale og bakker. Og du skal spise og være fuld, og du skal velsigne Herren din Gud for det gode land, han har givet dig. ” (5. Mosebog 8: 7, 10)

Denne lidelse vil ikke vare evigt. Ved Guds nåde kan vi se et vist forløsningsniveau i vores lidelser i vores levetid, men hvis ikke, vil alle blive indløst en dag. Forvirringen, slaget, tristhed, tab og skuffelse vil en dag blive vasket væk i det dyrebare syn af evigheden med Kristus. Vores ørken vil blive et land med rigdom, og åh, hvor dyrebart det vil være i modsætning til denne ødelagte verden.

Husk, mens du venter

Selvom jeg er usikker på, hvordan Gud vil føre mig igennem, og hvad resultatet af de kommende dage bliver, vil jeg rette mine øjne med tillid til mit evige håb og trofaste Frelser. Jeg beder om, at jeg en dag får privilegiet at se ham arbejde kraftigt gennem mine omstændigheder, så jeg kan se tilbage og råbe fra bjergtoppen: «Stor er din trofasthed og kærlighed; og det er helt sikkert dine løfter. »Indtil da husker jeg.

”Jeg tror, ​​at jeg vil se på Herrens godhed i de levendes land! Vent på Herren; vær stærk, og lad dit hjerte tage mod; vent på Herren! ” (Salme 27: 13-14)

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på UnlockingTheBible.org. Brugt med tilladelse.

Sarah Walton er en hjemmeværende mor med fire børn under otte år. Hun skriver på Set Apart: Hope on the Road Mindre rejste.