11 ting, du ikke bør gøre, efter at du har brudt sammen med nogen

Heartbreak er det værste. Stereotypen af ​​et brudt hjerte er altid fokuseret på den ensomme hjerte, den stakkels uskyldige sjæl, der er blevet skudt af deres eks. Men at udføre aksingen er heller ingen picnic. Først er der erkendelsen af, at forholdet skal slutte, hvilket normalt er utroligt smertefuldt. Så er der den smertefulde: hvordan man gør det, hvornår man skal gøre det, hvad man skal sige og gøre. Men typisk sker den sværeste del, når forholdet er forbi, når du skal gå videre og stole på, at du har gjort det rigtige, ofte i lyset af ekstrem selvtillid (ofte udløst af intense anfald af at savne din eks) . Der kommer smertefulde øjeblikke, tilfælde af at stille spørgsmål til dig selv, stille spørgsmålstegn ved dit forhold og mest sandsynligt stille spørgsmålstegn ved livet som helhed. Listen over, hvad man ikke skal gøre, når man går i stykker med nogen, er lang og varieret.

Nogle punkter på dagsordenen er åbenlyse: Må ikke svælge i selvmedlidenhed, drikk ikke din eks, ikke prøv at få folk til at synes synd på dig, at du vælter i selvmedlidenhed og beruset din ex i går aftes. Men det er mere nuanceret end det, siger Tina B. Tessina, ph.d., alias Dr. Romance, psykoterapeut og forfatter af Love Styles: How to Celebrate Your Differences . Dr. Romance foreslår at arkivere disse 11 ting under hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud.

1. Ikke værne om dine sårede følelser

Harme, som de siger, er som at drikke gift og håbe, at din fjende dør: aldrig produktiv. «Hvis du har givet det bedst skud, og du ved, at det er forbi, skal du ikke spilde tid på harme og vrede, » fortæller Dr. Romance til Bustle, som hun kalder selvdestruktiv opførsel. Disse ubehagelige lidelser er distraktioner fra at føle de virkelige følelser forbundet med sorg, der kan være svære at se på, men det er det værd. Undgå ikke din sorg, siger hun. «Det holder dig tilbage fra at finde et mere opfyldende forhold.» Tal om det med venner, græde, skrive, træne, finde en god skrump - bare ikke hengiv dig med vrede.

2. Don Ђ t forkæle sig med skyld

Lige så uproduktiv som harme er skyld, som Dr. Romance kan lide med tidsudbetalinger, som kan fortsætte og fortsætte: «Du kan fortsætte med at lide under evighed.» Ligesom de fleste af de ting, der er på ikke-at-gøre-listen, er skyld en afledning fra at føle sorg forbundet med et sammenbrud, som aldrig er behageligt. «Gør den sorg, du har brug for, » siger Dr. Romance, «find ud af, hvordan du hjalp med at skabe problemerne (eller blev hos dem) og beslutte at ændre, hvad der ikke fungerede før.» Nu er det tid til at give slip af skyld, accepter at det tager to for et forhold at gå sydpå og gå videre.

3. Giv ikke skyld

«Hvis du bebrejder din eks, vil du til sidst vende den skyld på dig selv, » siger Dr. Romance. Det drejer sig om omramning, siger hun: «I stedet for at bebrejde, finde nogle mere neutrale ting at sige.» På den liste? «Vi så tingene anderledes, » foreslår hun, eller, «Vi havde nogle gode år, så ændrede ting sig.» Uanset hvem der gjorde hvad, er skylden aldrig sød på nogen. Selv hvis din eks er med en ny ”, og selvom den nye havde noget at gøre med din beslutning om at afslutte forholdet - skal du ikke bebrejde dem. «Alle prøver bare at overleve denne vanskelige situation, inklusive dig og inklusive din eks og alle andre.»

Gæt ikke din beslutning. Som Dr. Romance udtrykker det, «Forstå, at der allerede var problemer.» Stol på den person, du var i det øjeblik, hvor du tog beslutningen om at afslutte det. Det gør det ikke lettere, advarer hun: «Det er aldrig nemt at finde ud af, at dit forhold, langt eller kort, er forbi.» Men det gør det lettere at acceptere. Som hun påpeger, at «når de først var bundet, selv om forholdet er forfærdeligt, har både mænd og kvinder problemer med at bryde væk.» Hvis du tog den uhyre vanskelige handling med at afslutte det, ville du faktisk have lyst, siger hun. Nu når du er ude, skal du fortsætte.

5. Don Get t blive for dramatisk

«Sæt det i perspektiv, » siger Dr. Romance. «Hvis du er skuffet, gør det ondt, men dit liv er ikke forbi.» Tværtimod: Afslutningen på et forhold er en alvorlig mulighed for spænding og nyhed. «Se på din fremtid og se, hvad du kan gøre for at gøre det bedre, » siger hun og bliver optaget. «Fokuser på at finde aktiviteter og mennesker, der skal berige dine dage, eller endda begynde en ny satsning eller interesse.» Uanset hvad du gør, skal du ikke under nogen omstændigheder begynde at gå rundt og fortælle alle, at du nu skal dø alene med 10 katte. Det vil bare ikke ske.

6. Don†™ t glemmer at analysere opdelingen

Selv hvis du brød op med din eks, havde du en del i opløsningen af ​​dit forhold. «Forstå, at du havde en vis, men ikke total kontrol over, hvad der skete, » siger Dr. Romance. «Analyser, hvad der ikke fungerede i forholdet.» Dette er dog ikke en øvelse i self-flagellation (se nr. 3 på denne liste). «Undskyld dig selv for de ting, du ikke kunne kontrollere, » siger hun. «Halvdelen af ​​ansvaret hører til din eks.» Og noget af det, der gik galt, er i dine hænder. Accepter din del, så du kan undgå de fejl med din næste kærlighed, som bringer mig til.

7. Gentag ikke dine fejl

Så det virkede ikke. Det kan være ødelæggende - medmindre du ser på din sammenbrud som et værktøj til at finde ud af, hvem og hvad du virkelig ønsker i fremtiden. Se på din split «som en læringsoplevelse, » siger Dr. Romance. «Hver skuffelse er et læringsmoment.» Når du begynder at date igen, skal du sørge for at undgå mønstre i dit sidste forhold. Hvordan gør man det? «Efter den første forstyrrelse, skal du gennemgå dynamikken i forholdet og analysere, hvad der gik galt, hvad du kunne have gjort bedre, og hvad du lærte, » Dr. Romance rådgiver. Som sædvanlig er dette ikke en undskyldning for at slå dig selv op. «Det er ikke nødvendigt at give dig selv en hård tid på det, » siger hun. «Behandl blot oplysningerne, så du ikke gentager fejl.»

8. Vær ikke selvdestruktiv

Alle ved dette, men en påmindelse skader ikke: «Don Ђ dro dro dro t drukner dine sorger i alkohol, badmouth din eks til alle, du kender, sove i dage, skjule eller isolere helt, » Dr. Romance siger. Det er let at føle sig ude af kontrol efter et sammenbrud, især hvis du tilføjer brændstof til ilden ved at hengive sig til sådanne aktiviteter. Også klogt at gøre efter en sammenbrud: Overvåg din brug af sociale medier. «Mens lidt alene tid er god til reflektion, er isolering et tegn på depression.» Hvis du befinder dig på det sted, er det OK - men det er tid til at nå ud og få hjælp.

9. Bliv ikke fast

Selvom en undersøgelse fandt, at kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at tage et opbrud dårligt, har det også vist sig, at kvinder er mere modstandsdygtige efter et sammenbrud i det lange løb. Lad dig sørge, give dig selv god tid til at føle smertefulde følelser af tab - og derefter, når du føler dig klar, skal du sætte din energi i at genopbygge dit liv, siger Dr. Romance. «Få dit følelsesmæssige, personlige og økonomiske liv sammen, så snart du kan, » siger hun. «Overvej alle de ting, du er blevet frigivet til at gøre, og gør nogle af dem. Prøv ting, du aldrig ville have gjort før, eller ting, du altid har ønsket at gøre. »

10. Isoler ikke dig selv

«Du behøver ikke gå lige ud og datere igen, » siger Dr. Romance. «Gå langsomt med det.» Men der er en masse vuggelrum mellem at datere en storm og at isolere hjemme-solo. «Du skulle have et socialt liv, » minder hun om. «Saml dine kære omkring dig - du har brug for støtte.» Det kan føles lettere i øjeblikket at bingewatch dine dage væk, men det kan muligvis kun gøre dig mere uklar. Forbind i stedet med dine nærmeste og kæreste. «Selvom du ikke tror, ​​at du føler dig klar til at se mennesker, skal du bruge tid på dine nærmeste venner og familiemedlemmer. De hjælper dig med at heles og minde dig om, at du stadig har folk, der elsker dig. »

11. Don†™ t gør intet

Carpe diem og alt det: «Gør noget nyttigt og produktivt, » siger Dr. Romance. «Det vil fylde din tid og forhindre dig i at besætte din eks.» Det betyder ikke så meget, hvis aktiviteter er - det betyder bare, at du gør noget for at udfylde dine dage. «Læsning er meget absorberende; den bruger mere af din hjerne end at se tv eller lytte til musik, så det er en god måde at fjerne sindet fra nogen i en kort periode, »siger Dr. Romance. Men hvis læsning føles for stille og overvældende, skal du fokusere på noget, du altid har ønsket at gøre. «Klatre op på bakken, lære at snowboarde eller studere kinesisk. Tag op den hobby, du har beundret, plant en urtetræ, skriv Great American Roman. Frivilligt sted eller gå med i en ny social gruppe eller sportsaktivitet. »

Med andre ord, tro ikke så meget - gør . «Tag en tur, hvis du kan, » siger hun. «Se om du kan besøge din storfamilie eller gamle ven i en anden by. Det bringer dig væk fra påmindelser. »Pointen er at holde dig fremadrettet, uanset om du lærer kinesisk eller planter en have. «Alle disse ting vil holde dig fokuseret på nutiden og fremtiden i stedet for fortiden, » siger hun. I sidste ende vil du være lykkeligst, hvis du kanaliserer din opmærksomhed til sund livsstil. «At leve godt er den bedste hævn, » citerer Dr. Romance - en af ​​mine personlige yndlingssigter til enhver tid.

Vil du have mere dækning af Bustles sex og forhold? Tjek vores nye podcast, I Want It That Way , der dækker i de vanskelige og ligefrem beskidte dele af et forhold, og find mere på vores Soundcloud-side .

6 stærke tegn, det er tid til at give slip

Skrevet af Angel Chernoff // 237 Kommentarer

Du vil aldrig opnå det, du er i stand til, hvis du er det
for knyttet til de ting, du skal give slip på.

Mange mennesker tror, ​​at det uendeligt holder fast ved og hænger derinde, er tegn på en utrolig styrke. Men der er tidspunkter, hvor det kræver meget mere styrke at vide, hvornår man skal give slip, og så faktisk gøre det.

I dagens video-blogindlæg skal vi se på nogle tegn, det kan være tid til at give slip.

Video-blogindlæg:

Signerer det er tid til at give slip (videotranskription):

1. Enhver forventer konstant, at du er en, du ikke er.

Et godt forhold handler om to ting: For det første at værdsætte lighederne og for det andet respektere forskellene. Så vær hjertelig, men skift ikke helt, hvem du er for en anden, bare fordi det er, hvad de vil have, eller fordi det er, hvad de synes er bedst for dig.

Hvis nogen forventer, at du er nogen, du ikke er, skal du tage et skridt tilbage. Det er klogere at miste forhold over at være den du er, end at holde dem intakte ved at foregive at være en anden. Det er lettere at pleje en lille hjertesorg og møde en ny, end det er at dele din egen knust> sammen

2. En persons handlinger stemmer ikke overens med deres ord.

Vær på vagt over for mennesker, der kun fortæller dig, hvad du vil høre. Det er så let at tro nogen, når de fortæller dig nøjagtigt, hvad du vil høre, men du er nødt til at se, hvad de også gør. Handlinger taler højere end ord - handlinger taler hele sandheden.

Helt ærligt fortjener alle nogen, der hjælper dem med at se frem til i morgen. Hvis nogen har den modsatte effekt på dig, fordi de konsekvent er inkonsekvente, og deres handlinger aldrig stemmer overens med deres ord, kan det være på tide at lade dem gå. Det er altid bedre at være alene end at være i dårligt selskab. I sidste ende er ægte venskab et løfte, der fremsættes i hjertet - tavs, uskrevet, uknuselig på afstand og uforanderlig med tiden. Så ikke bare lytte til hvad dine “venner” siger; se hvad de gør på lang sigt. Dine sande venner vil langsomt afsløre sig selv.

3. Du har en vane med at moped og synes synd på dig selv.

Hvis du ikke kan lide noget, skal du ændre det. Hvis du ikke kan ændre det, skal du ændre den måde, du tænker på det. At blive såret er noget, du ikke kan stoppe med at ske, men at være elendig er altid dit valg. Ligegyldigt hvor dårlige ting er, kan du altid gøre tingene værre. Negativ tænkning skaber negative resultater. Positiv tænkning skaber positive resultater. Periode. De eneste grænser for mulighederne i dit liv i morgen er de "buts", du bruger i dag. Ting viser sig altid bedst for folk, der får det bedste ud af, hvordan tingene viser sig.

Til sidst vil du indse, at lykke ikke er fraværet af problemer, men blot evnen til at håndtere dem godt. Forestil dig alle de vidunderlige ting, dit sind muligvis kan omfavne, hvis det ikke var pakket så tæt rundt om dine kæmper. Se altid på det, du har, i stedet for det, du har mistet. Fordi det ikke er det, verden tager væk fra dig, der tæller; det er hvad du gør med det, du har tilbage. (Angel og jeg diskuterer dette detaljeret i kapitlet “Modgang” i 1.000 små ting, glade, succesrige mennesker gør anderledes.)

4. Du holder fast ved en mental gade-mentalitet.

Store resultater er ikke nemme; de er det værd! Så glem, hvordan du føler dig, og husk, hvad du fortjener. LIGE NU er altid det bedste tidspunkt at bryde ud af din skal. Der skal tages chancer, der skal gøres fejl, og lære skal læres.

En dag vil du se tilbage på dit liv og indse, at alt det værdifulde, du nogensinde har opnået, oprindeligt udfordrede dig. Og det er som det skal være, fordi store udfordringer ofte forbereder almindelige mennesker til ekstraordinær succes. Enhver kamp opstår af en grund - enten for erfaring eller som en lektion. En stor rejse er aldrig let, og ingen dosis modgang undervejs er nogensinde spild af tid, hvis du lærer og vokser fra den.

Husk, at en pil kun kan skydes ved at trække den baglæns, og sådan er livet. Når livet trækker dig tilbage med vanskeligheder, betyder det, at det til sidst vil lancere dig fremad i en positiv retning. Så fortsæt med at fokusere, og hold mål!

5. Du kan virkelig ikke lide din nuværende situation.

I livet er det altid bedre at være i bunden af ​​den stige, du vil klatre, snarere end på toppen af ​​den, du ikke har. Så lad ikke folk, der opgav deres mål, tale dig ud af at gå efter dit. Det bedste, du kan gøre i de fleste situationer, er at følge din intuition. Tage en risiko. Tag ikke bare de sikre og lette valg, fordi du er bange for, hvad der kan ske. Hvis du gør det, sker der aldrig noget godt.

Derudover skal du indse, at det ikke altid handler om at prøve at løse noget, der er ødelagt heller. Nogle gange handler det om at starte forfra og skabe noget helt nyt. Nogle gange er du nødt til at distancere dig for at se tingene tydeligt. Nogle gange betyder det at vokse stærkere at vokse bortset fra gamle vaner, forhold og omstændigheder og finde noget andet, der virkelig bevæger dig - noget der får dig så ophidset, at du ikke kan vente med at komme ud af sengen om morgenen. Det er, hvad LIVING handler om. Bare ikke nøjes med standardindstillingerne i livet, når du kan tilpasse absolut alt. (Læs 4-timers arbejdsuge.)

6. Du fanger dig selv besat over og lever i fortiden.

At holde fast ved det, der ikke længere er der, holder for mange af os tilbage. Nogle af os bruger langt de fleste af vores liv på at fortælle fortiden og lade den styre nutiden. Spild ikke din tid på at prøve at leve et andet sted og et andet sted. Giv slip! Du skal acceptere afslutningen af ​​noget for at opbygge noget nyt. Så luk nogle gamle døre i dag. Ikke på grund af stolthed, manglende evne eller egoisme, men blot fordi du er kommet ind i hver enkelt af dem i fortiden og indser, at de fører til intetsteds.

Selv efter de hårdeste tider vil du i sidste ende overvinde hjertesorg og glemme årsagerne til, at du græd, og hvem der forårsagede smerten. Du vil indse, at hemmeligheden bag lykke og frihed ikke handler om kontrol eller hævn, men om at lade ting udfolde sig naturligt og lære af dine oplevelser i løbet af tiden. Det vigtigste er trods alt ikke det første, men det sidste kapitel i dit liv, der afslører detaljerne om, hvor godt du skrev din historie. Så slip fortiden, sæt dig fri, og åbn dit sind for muligheden for en ny begyndelse.

Hvis du har lyst til, at du er nødt til at lade noget gå, men du simpelthen ikke har været i stand til det, skal du vide, at du ikke er alene. At acceptere hvad der er, give slip og gå videre er færdigheder, som vi alle skal lære, når vi står overfor livets realiteter, men dette er også færdigheder, der tager tid at mestre. Og i dag udfordrer vi dig til at bruge lidt tid ...

Sid stille og roligt med dig selv, og spørg, "Hvad er den # 1 ting, jeg har brug for at give slip på lige nu?" Når du har fundet ud af det, skal du efterlade en kommentar nedenfor og fortæl os, hvad du vil begynde at give slip på .

Jeg giver slip på E, min kærlighed til 10 år, der lovede, men gifte sig ikke med mig. Jeg gjorde alt for at elske ham og gøre ham glad, men han blev ved med at finde fejl og lægge betingelser for mig. Jeg giver slip på smerter, elendighed og ulykke, som dette usunde forhold er blevet. Det er så svært at give slip på ham, der var i mine håb og drømme, men nu, når jeg lader ham gå, kan jeg se, at de gode tider kun eksisterede i min fantasi. Der har ikke været nogen lykke og kærlighed fra ham i lang tid, og nu er jeg vækket til virkeligheden. Jeg er en kærlig, omsorgsfuld og sjov kvinde. At give slip på ham og beholde min drøm vil åbne mit liv for at elske og blive elsket af nogen, der vil værdsætte og værdsætte mig, og sammen vil vi leve livet sammen. Jeg ved bedre nu, og jeg vil vælge bedre næste gang.

Ja meget gode beskeder. Jeg har sluppet M. Jeg var nødt til det selv. Han holdt aldrig sine løfter. Jeg ved, at jeg var nødt til at gøre dette for at jeg skulle være lykkelig. Jeg fortjener så meget bedre. En kærlig, venlig mand er hvad jeg fortjener. Det har kun været 5 dage, men jeg føler mig faktisk lettet, og smerten er mindre, end vi skiltede måder før. Jeg kan ikke og kan ikke vende tilbage. Mit sind består.

Jeg prøver at give slip på min mand, der ansøger om skilsmisse. Han har vredeproblemer, og jeg har elsket ham på trods af det, og hvordan han talte til mig og min søn. Til sidst begyndte jeg at stå op mod ham, og vi fik en rigtig stor skænderi tilbage i februar sidste år, og han flyttede ud, han flyttede tilbage i løbet af sommeren, men blev derefter fornærmet (nævnte jeg, at han også er narcissist) og løb tilbage til sin lejlighed . Vi har prøvet flere gange i løbet af ferien at være sammen, men han sprænger konstant, og jeg har grænser nu, og jeg fortalte ham, at han er nødt til at gå i terapi og parrådgivning og at stoppe med at drikke så meget. Men i stedet besluttede han at indgive skilsmisse og komme på Match.com. Så meget som jeg ikke ønsker denne skilsmisse, og så meget som dette dræber mig inde, underskrev jeg papirerne. Jeg håber fortsat, at han kommer til at ringe eller sms og sige, at han begik en fejl og vil gå til terapi og arbejde for at få vores familie sammen igen. Men jeg ved, at det sandsynligvis ikke vil ske. Jeg er nødt til at begynde at give slip på mit ægteskab og gå videre .. Jeg er så hjerteknust, at det føles som om det aldrig vil rette sig, men jeg ved, at der er noget bedre for mig derude et eller andet sted.

Jeg er i det samme. Vi har været adskilt 18 måneder. Han er en drikker bliver verbalt misbrug, men min skyld, fordi jeg tilbringer tid i huset, men ikke giver ham penge for hans regninger. Det er den samme ting hver uge. Og hvorfor jeg ikke kan give slip, ved jeg ikke.

Jeg er nødt til at give slip på mit ægteskab. Vi flyttede tilbage til staterne august 2014. Han kom på besøg efter jul sidste år. Min mand er en alkoholiker, der vælger at fordøve de dybt rodfæstede traumer fra sin fortid i stedet for at helbrede dem med rådgivning. Jeg forstår, at det vil være smertefuldt, men jeg føler, at det er nødvendigt, og først da kan han være fri. Når han ikke drikker, kan han være rigtig sød, men stadig ikke i stand til at klare dagligdagen med børn. Jeg er gift, men en enlig forælder. Jeg føler mig løst. Jeg ved ikke, hvorfor jeg er så trist, men det er jeg. Jeg fungerer helt klart uden ham. Jeg ville have en partner, men jeg er alene. Jeg vil have, at han skal indse alt, hvad han mister, men han bryder sig ikke engang ... Han er upålidelig, ikke involveret og selvisk. Så hvorfor vil jeg have denne mand? Jeg vil have den mand, han kan blive, som er nytteløs ...

Jeg lærer at give slip på mit forhold til min kæreste. I den længste tid har jeg lagt hårdt på mig selv at elske min pige. Synes jeg er i et ensidigt forhold. Dog udtrykker min pige, hvordan hun elsker mig. Hun tager aldrig initiativer for at give mig besked, og at jeg altid er den første til at starte samtalen. Hvis jeg ikke gør det, sender hun mig aldrig besked. Jeg er i en LDR. For at gøre tingene værre, når hun flyver til udlandet væk fra sit hjemland, bliver kommunikationen værre, falde til tavs. Valentinsdag er rundt om hjørnet, og jeg har besluttet ikke at sende besked eller ønske hende. Jeg vil gerne se, om hun tænker på mig, som hvordan jeg gør det. Som jeg har lagt for meget indsats på min side. Jeg lærer at give slip og ikke klæbe for tæt på vores forhold til bedre at forstå mig selv og hende i vores forhold.

Jeg giver slip på T. Kære Gud, jeg vil ikke, det er alt, der er tilbage af det, jeg engang holdt kær. Det er så svært, fordi at opgive hende, at hun opgiver os, ……… drømme, vi har haft og delt i årtier, gennem undertiden uovervindelige udfordringer og testet tid. Men jeg giver op på en gammel mig og lærer albet langsomt, at omfavne de nye og alle de nye muligheder og mulighederne for muligheder, der gør livet spændende og værd at leve. Jeg har helt mistet mit håb om "os" T. Jeg er ked af det. Vi spildte så meget tid, og jeg kan ikke se spild mere for nogen af ​​os. Og hvad du gjorde og laver, betragtes klinisk som mental tortur. Jeg kan ikke med al ærlighed, og jeg mener ingen ondskabsfuld hensigt med udsagnet, …… .det ville være uærligt af mig at sige 'Jeg ønsker dig det bedste, yada, yada'. For i øjeblikket, på en eller anden måde, … tror jeg, det stadig ville holde fast. Min eneste beklagelse er, at det tog over to årtier og tre skilsmisser mellem os. Hvad der er mere ordentligt, ganske enkelt, er farvel. Og tag med de nye muligheder!

Jeg giver slip på den mest kompatible person, jeg nogensinde har været sammen med. Det har været 4 år. Vi har været så glade og forelsket i 3-1 / 2 år. Jeg kan tale for os begge, når jeg siger, at det sandsynligvis har været de mest glade tider, som nogen af ​​os nogensinde har haft i vores liv. Vi havde en kamp i august 2015. Og jeg gjorde alt, hvad jeg kunne for at redde det. Det gik i 6 måneder mere, indtil vi ramte vores 4. år, men intet var det samme. Det er svært, for når jeg tænker over det, tager den person, jeg er sammen med, altid en del af mig, men ikke mig dem, og så giver jeg slip. Dette er første gang, en person har taget den del fra mig og lad mig gå. Hvad der er endnu sværere var jeg tilbage med alt nedfald fra det. Lejligheden, Møbler, hendes katte, mine venner, placeringer, det job, jeg har. Jeg kan ikke distancere mig fra det, fordi jeg bor i det. Og jeg tror, ​​at den del, der gør mest ondt, er, at jeg ved, at hun stadig elsker mig, og en del af hende vil have dette liv, men en større del vil have sit eget. Som jeg også burde. Hendes ord var at give slip, men hendes handlinger sagde, at hun ville hænge på. Hun vil være sin egen person, og jeg kan ikke engang være sur på det. At være analytisk, fra den måde, det hele sluttede på, og de fleste, der kendte os, ser, at det virkelig ikke var forbi for evigt. Og selv i sidste ende siger hun stadig, at hun kun ser sig selv med mig (som jeg ved kan ændre)… Det er en ting at elske nogen. Men det er noget helt at både elske og blive en del af nogen og få dem til at blive en del af dig. Vi var altid i perfekt synkronisering, selv i de værste tider, og det var også kærligheden. Jeg ved, at jeg er nødt til at give slip og gå videre, men jeg ved virkelig ikke, om jeg vil være i stand til helt at give slip, fordi hun er en del af den jeg er nu. Forholdet var død, men vores kærlighed er det ikke. Og uanset hvor meget jeg siger, at det er ovre over det, er der denne del så dybt i mig, der siger, at den virkelig ikke er det, og i de 4 vigtigste forhold i mit liv vidste jeg altid, at jeg var over ret til kernen.

Jeg giver slip på NR for 29. gang på lidt over to år. En mand, der aldrig ville give mig sit hjerte, skønt han havde mit. Jeg troede, at jeg fortjente at blive råbt og ydmyget offentligt. Jeg ved ikke, hvorfor jeg ville slå op med en mand, der behandlede mig så dårligt, endda ramte mig! Jeg tænkte, at hvis jeg elskede ham nok, kunne han elske mig tilbage, men det skete aldrig, bare syntes at skubbe ham længere væk. Der var advarsler i begyndelsen, som jeg ikke tog alvorligt og burde have. Jeg ved, at jeg kunne have endt med at være hos ham meget længere, for hver gang jeg ville prøve at forlade han kom tilbage efter mig. Jeg vidste, at slutningen skulle være, da “han besluttede, at det var slut”. Jeg er bare taknemmelig for, at han ikke vil være en del af mit liv igen. Heldigvis har jeg evnen til at hente og flytte væk. Han vil ikke skade mit hjerte igen.

Der har været tre måneder genert i to år siden slutningen. Jeg har dateret og elsket en anden, men kun 1 år nu. Dog aldrig som jeg elskede ham. Måske kan jeg ikke, en del af mig har håb om en uforudset fremtid. Jeg vil ikke give slip. Men jeg ved, at jeg aldrig bliver ”hende”. Hun er ikke mig, og jeg vil ikke være hende. Vi havde 2, 5 perfekte år .. minus lejlighedsvis nedfald… som 3 ærligt… men hun fangede hans øje. Hvorfor? Fordi disse ting nogle gange sker, ved gud, hvad du vil / har brug for mere end du selv, men jeg ved ... hun vil aldrig elske ham, som jeg gjorde / kunne. Så i aften slapp jeg ham, R, han har holdt mit hjerte fanget for længe .. Det er det sværeste, jeg vil gøre og mislykkedes ved flere forsøg ... men han elsker mig ikke, og jeg kunne aldrig elske ham nok for os begge. Ikke en dag på 2 år har han ikke krydset mit sind. Jeg vil bare lade ham gå…. og i aften vil jeg. Så farvel R. Jeg kan give slip ... og det vil jeg også.

Jeg er nødt til at give slip på katie. Trist at sige 41 med hende følte jeg den første rigtige kærlighed, jeg nogensinde havde kendt. Jeg lagde mit hjerte og sjæl i hende på en måde, som ingen andre nogensinde havde set. Jeg er livredd for at være alene. Jeg føler en smerte, som jeg aldrig kendte, og det river mig fra hinanden. Jeg kan ikke sove, jeg kan ikke spise eller holde en tanke i mig hovedet. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal komme videre, fordi jeg aldrig havde rigtige følelser i mit liv. Jeg ved ikke, hvordan jeg lader hende gå, fordi et stykke af mig mener, at der stadig er håb, men i mit hjerte ved jeg, at jeg er den eneste, der håber. Det føles som om jeg er død, men jeg er stadig her. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at gøre det ikke såre, som det gør.

Jeg giver slip på min mand, der beskylder mig for alt forkert i sit liv. Jeg giver slip på ham, så jeg kan være tilfreds med min søn. Så jeg kan koncentrere mig om hans opdragelse og ikke det ægteskab, der aldrig var der. Jeg lader ham gå, så jeg kan føle den glæde, som andre mennesker har for mig. Jeg lader ham gå, fordi jeg ikke ønsker nogen mere sårende samtaler.
Jeg er glad for, at jeg kan lade ham gå

Jeg er i den samme position. I en alder af 39 er jeg dybt såret ... Efter 6 år sammen ved jeg ikke, hvordan jeg vil overleve uden ham. Jeg vil give slip, men jeg kan ikke. Han vil blive .. Han vil have mig… Men i 5 år har han ikke vist mig kærlighed, intimitet kr sex !! selvom han har haft min ryg på så mange måder ... Jeg elsker hom for den han er…. Han er den eneste, som jeg elskede i mit liv… Kun en, som jeg kunne stole på…. Men manglen på intimitet har gjort mig gal ... Jeg elsker dig F ... Jeg elsker dig ... Jeg ved, at jeg holder mig afstand, men jeg har også ondt så ondt ... Jeg ville ønske jeg kunne ændre alt ... Hvordan kan jeg give slip ... Selvom det ser ud til at jeg er

Tak for dine tankevækkende blogs. Du har været klarheden i al denne tåge, som jeg går igennem. Jeg prøver at give slip på 10 år i et forhold, som jeg troede var normalt. Der var en enorm lykke, der fulgte med de normale lavmomenter. Han valgte at gå væk fra vores ægteskab. To gange. Den første gang 3 måneder efter ægteskabet. Anden gang var for 5 måneder siden, næsten 3 år ind i vores ægteskab. Årsagerne er de samme. Vi er uforenelige. Selvom månederne er gået, er det klart nu, at du ikke kan acceptere det engagement, du lovede på vores ægteskabsdag. Du sagde, at du ikke længere ville have børn. Nå faktisk har du aldrig ønsket børn. Jeg føler, at du virkelig ikke ved, hvad du vil bortset fra, at det ikke er mig. Jeg har hængt på de sidste 5 måneder med håb. Men den anden dag sprang du også det. Du tager bogstaveligt talt alt bortset fra køkkenvasken. Og nu ved jeg, at du virkelig ikke er den mand, som jeg elskede så meget i de sidste 10 år. Du beskylder mig fortsat, men alligevel sagde du, at det var fordi vi var uforenelige. Der er så meget vrede fra dig. At hver gang vi snakker, slipper du vrede over mig. Jeg kan ikke såret mere, for du har gjort det klart jeg, vi, vi er intet. J, jeg tilgiver dig, jeg tilgiver mig selv. Jeg slipper dig, os, vores ægteskab.

I dag ved jeg, at det er tid til at give slip på min mands affære. Det sluttede for over et år siden, men det optager næsten dagligt mit sind. Jeg har lært en masse værktøjer til at give slip og acceptere, hvad der er ude af min kontrol, men at bruge disse værktøjer har været min største kamp. Jeg ønsker desperat at leve mit liv for mig selv igen og ikke lade denne person fjerne mig mere af min fred, men jeg er i en kamp med mit eget sind. Jeg vil bare give slip, virkelig og ikke har været i stand til at komme dertil.